pentru

Astăzi vă vom prezenta o dietă ușoară și rapidă pentru pierderea în greutate

Bunicile noastre au știut întotdeauna tot felul de rețete și trucuri de înfrumusețare naturale și sănătoase, ceea ce a fost întotdeauna avantajul lor. Au întotdeauna tot ce le trebuie în frigider, dulap sau subsol și știu să amestece unguente și măști aproape magice. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că și bunicile au o dietă preferată sau mai degrabă o dietă care a fost transmisă din gură în gură de-a lungul anilor.

În mod obișnuit pentru bunici, nu include privarea completă de anumite alimente și foamea, ci se bazează pe alimente curate și pe alimentația obișnuită, dar în porții mai mici.

Această dietă are rădăcini istorice.

Această dietă este, în general, sigură, dar trebuie să vă luați întotdeauna în considerare starea de sănătate și emoțională înainte de a vă angaja în diferite diete. De asemenea, este bine să vă consultați cu specialiști.

Dieta dvs. zilnică, urmând dieta bunicii, ar trebui să fie după cum urmează:

- Somnul nu este mai mic de 8 ore pe zi;

- Primul mic dejun ar trebui să fie nu mai târziu de 30 de minute după trezire pentru a încălzi stomacul și a elimina posibilele crampe din foamete, care vor apărea inevitabil;

- În timpul zilei, beți suc acru de lămâie sau apă curată, dacă beți suc de lămâie, nu uitați să vă spălați imediat gura și dinții cu bicarbonat de sodiu. Sucul de lămâie strică smalțul dinților.

- Evitați tot felul de experiențe puternice, stres, scandaluri, certuri, senzații de dragoste etc. De asemenea, efortul fizic activ și exercițiul fizic nu sunt de dorit.