Profesorul Peter Deunov ne-a dat sfaturi foarte valoroase cu privire la modul de a realiza armonie între trup și suflet

Învățătorul Peter Deunov ne-a dat sfaturi foarte valoroase cu privire la modul de realizare a armoniei dintre trup și suflet, și în special - cum să mâncăm. Potrivit acestuia, grâul este cel mai complet aliment și de aceea astăzi împărtășim „dieta lui cu grâu”.

dieta

El spune: „Până în prezent nu există alimente mai sănătoase decât grâul. (...) Bobul de grâu conține energie potențială, care, atunci când intră în corpul uman, devine cinetică. Grâul ascunde cele mai puternice și mai nobile forțe ale vieții. Bobul de grâu este emblema sufletului omenesc ".

Faptul este că boabele de grâu conțin fibre și antioxidanți, care curăță respectiv sistemul digestiv și protejează organismul de radicalii liberi. La măcinarea grâului, cojile și germenii boabelor cad și se pierd minerale, vitamine, magneziu, fosfor, tiamină și zinc. Prin urmare, este imperativ ca grâul să fie consumat întreg.

Când?

Această dietă este mai bine cunoscută sub numele de post fizic și spiritual, deoarece curăță complet corpul. Întrucât regimul cerealelor își propune să sincronizeze corpul cu natura și începutul primăverii, cel mai bun moment pentru ao face este februarie în jurul lunii pline (nu mai târziu de a patra zi după luna plină). La sfârșitul iernii, corpul are ocazia să se refacă și să se reînnoiască din ceea ce a acumulat în timpul iernii.

Cum?

Timp de 10 zile, meniul zilnic va consta în 100 de grame de grâu, 3 mere, 9 nuci și 3 linguri de miere. Și o cantitate nelimitată de apă, de preferință fierbinte și fiartă.

Grâul se prepară în termos seara: 100 de grame se toarnă într-un pahar și jumătate de apă caldă, dar nu fierbinte și se lasă să stea peste noapte. Dimineața apa se bea și grâul este împărțit în trei porții. Vă recomandăm să o mestecați mult timp, încet și calm. Merele sunt pentru inimă, iar nucile sunt pentru creier și se consumă după bunul plac.

După post (indiferent cât a durat dieta), este recomandat să consumați „supă de înger”. Se prepară foarte ușor: într-un litru și jumătate de apă sărată se fierbe trei cartofi. Gata. Puteți adăuga și puțin pătrunjel tocat. Asta este tot ce puteți consuma în timpul zilei. Treceți treptat la o dietă normală, începând cu fructe, nuci (fără arahide), fără o mulțime de condimente și fără pâine.

De ce?

Grâul are tot ce are nevoie corpul tău. În 100 de grame de grâu există 12,1 g de proteine ​​și 69 de grame de carbohidrați pentru doar 349 de calorii. Este bogat în vitamine (B1, B2, PP, E), sodiu, calciu, fier, potasiu, magneziu și fosfor. Puteți încerca și dieta cu einkorn. Conține mai puțin gluten și are un efect mai benefic asupra multor persoane.

Și dacă nu reușesc?

Această dietă nu este ușoară în viața noastră zilnică aglomerată, în care suntem înconjurați în permanență de mâncare. Pentru maestrul Deunov, poate că a fost o plăcere să meditezi toată ziua și să te odihnești, mestecând bobul cu satisfacție. Dar dacă simțiți disconfort fizic sau mental, mai bine vă opriți. Deseori primele trei zile sunt cele mai dificile. În a doua sau a treia zi, treci printr-o mică „criză”, caracterizată prin dureri de cap și iritabilitate. Cu puțină miere și nuci și multă apă o poți descurca. Dar este mai bine să ai un regim scurt și plăcut decât unul lung și dureros.

Dieta cu cereale este recomandată de nutriționiști celebri precum dr. Georgi Gaydurkov și dr. Lyudmila Emilova. Dar dacă ți se pare foarte greu, de ce să nu lași luna să te ajute cu dieta ta?