Recitesc și râd tare în fața monitorului. colegii mei mă înconjoară ca o capră bolnavă
Eeee, t_nestorova, marea ta schiță Fix my mood.
Snow, vezi ce am găsit într-un forum din apropiere despre combinația cu lactatele:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=362209.0
Cu siguranță îmi place hrișca cu brânză, puțin unt, o mănânc separat și cu iaurt.
Astăzi este ultima mea a cincea zi. Mi-am permis din când în când să adaug lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi și brânză, secară și varză de lucernă, samardala.
În această dimineață solzii s-au solidificat minus 2 kg. Acum două zile aveam minus 3, dar cred că erau lichide. Tururile au scăzut pentru că am intrat într-o toaletă mult așteptată
Sunt mulțumită de această dietă și cu siguranță o voi repeta peste o lună.
Omule de zăpadă, mor pentru variantele tale culinare la „Hrișcă”. Și iubesc hrișca cu linte.
te voi urma!

hrișcă

Saga
Sunt foarte mulțumit de acest link pe care îl dați. Acolo Kose Bose a scris literalmente următoarele:

Hrișcă timp de 1,5 ani:
- cu fructe (și unt)
- cu iaurt sau branza (si unt)
- cu legume (si unt)

Hrișca se poate înmuia timp de 7-8 ore și se fierbe aproximativ 4-5 minute.
Hrișca se poate fierbe în apă timp de aproximativ 15 minute.
Hrișca poate fi adăugată atunci când gătiți legume precum orezul.

Uleiul se adaugă la hrișca fierbinte fierte, indiferent de combinație.
Adaugă calorii, vitamine importante și îmbunătățește gustul.

Copii sub 1 an:
* Hrișcă cu fructe proaspete: o opțiune bună deoarece vitamina C din fruct ajută la absorbția fierului.
* Hrișcă cu produse lactate: nu este o opțiune optimă, deoarece calciul din produsele lactate înlocuiește în mod competitiv fierul din hrișcă.
* Hrișcă cu legume: unele legume precum broccoli, conopidă și altele sunt o sursă bună de vitamina C și se combină bine cu hrișcă; hrișca diversifică adăugarea de orez la mâncarea gătită.

Copii peste 1-2 ani:
* Hrișcă cu fructe proaspete: recomandarea oficială și standard în alimentația copiilor până la 2-3 ani este de a adăuga fructe sau suc de fructe în alimentele „de fier”.
* Hrișcă cu produse lactate: da, dieta este deja variată și echilibrată, fierul se obține din diverse surse și mai multe alimente. Evitarea combinației de lapte + cereale integrale este valabilă mai ales pentru începutul hrănirii, când fiecare mușcătură ar trebui să fie la fel de valoroasă.
* Hrișcă cu legume: o combinație bună atât pentru o dietă sănătoasă, cât și pentru o dietă variată.

Ne interesează ceea ce se subliniază. Din toate acestea concluzionez singur că pot adăuga brânză, sau unt sau lapte la hrișcă.
Saga a fi viu și sănătos!
Și apropo. menționezi germenii de secară și lucernă. Le pregătești singur sau le cumperi?
Întreb pentru că am deschis un subiect despre germeni și sunt foarte încântat:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=483772.0
Haide, cine are experiență de împărtășit
tania6