mike

„Nu trebuie să rămâi flămând să slăbești” - Acest lucru este împărtășit de Dr. Mike Moreno în cartea sa „Dieta de 17 zile”.

Cartea a devenit un bestseller absolut și cea mai căutată carte din America în ultimul an.

În ea, Dr. Mike (așa cum îl numesc pacienții săi) ne oferă o dietă revoluționară, prin care vom vedea rezultate într-un timp scurt - ceva care este destul de important și încurajator pentru oricine îl folosește.

Dieta se bazează pe un mod echilibrat, ușor și sensibil de a face față excesului de greutate.

Nu există înfometare la leșin, nici lipsă brutală - Este vorba de alimente și exerciții atent selectate care afectează metabolismul în așa fel încât grăsimile continuă să ardă zi de zi. În plus, această dietă vă va proteja de „efectul de platou” care apare adesea la alte diete.

Dieta de 17 zile vă face să vă ghiciți corpul și metabolismul. Dr. Mike numește acest lucru „iluzia corpului”.

Fiecare ciclu de 17 zile modifică cantitatea de calorii și alimente pe care le consumați. Această variație nu permite corpului tău să se adapteze. Ca rezultat, cântarele sunt mai puțin susceptibile de a „bucla” pe aceeași greutate.

Și un bonus: Nu te vei plictisi niciodată. De asemenea, este plăcut să privești cum se topesc kilogramele.

La sfârșitul celor 17 zile, începeți o a doua perioadă de 17 zile, apoi a treia, și intrați în final în ciclul de stabilizare a greutății, în timpul căruia veți mânca o varietate de alimente, inclusiv lucrurile preferate în cantități rezonabile (aveți grijă să nu începe să graviteze din nou în jurul bufetelor).

Cartea „Dieta de 17 zile” a devenit atât de populară în Statele Unite încât chiar și unele restaurante au început să ofere un meniu special, construit și complet în concordanță cu dieta și sfaturile dr. Moreno.

A fi supraponderal, potrivit dr. Mike, este întotdeauna un semn de dezechilibru nutrițional și metabolic. Contrar tuturor celor de până acum, nu este direct legată de cantitatea de alimente pe care o consumăm sau de cât de mult exercițiu facem.

Greutatea noastră depinde de tipul alimentelor pe care le consumăm și de modul în care acestea sunt procesate de corpul nostru.

Aderarea la dieta de 17 zile, pe lângă reducerea greutății, ajută la normalizarea nivelului de colesterol și zahăr din sânge, detoxifiere și creșterea tonusului.

Mike Moreno este medic generalist cu o practică medicală înfloritoare și mulți pacienți supraponderali.

În 2008, Dr. Mike a lansat programul „Faceți o plimbare cu medicul dumneavoastră” - Dr. Moreno merge în fiecare marți și joi înainte de a lucra cu pacienții săi.

Programul a început după ce Dr. Mike s-a oferit să-și însoțească pacientul într-o plimbare pentru a-l motiva să facă mișcare în mod regulat.

Potrivit acestuia, o mare parte a problemelor noastre de sănătate și viață se datorează supraponderabilității, o consecință a unei alimentații slabe.

De aceea creează o dietă pentru slăbirea rapidă și sănătoasă, al cărui obiectiv este menținerea greutății optime pe termen lung.

Programul său revoluționar are ca scop accelerarea metabolismului și arderea grăsimilor.

Cartea este deja în librării și o puteți găsi datorită Editurii Hermes.