Dieta cu lapte de roșii pentru scăderea în greutate este relativ nou și necunoscut oamenilor. Combinația de produse folosită în meniul ei este suficient de interesantă și neobișnuită pentru ca noi să îi acordăm atenție.

lapte

Varietatea de alimente incluse în meniu nu este foarte mare, chiar și dieta poate fi definită ca fiind monotonă. Se compune din consumul de roșii proaspete, suc de roșii, lapte și brânză degresată.

Pentru suc trebuie să specificăm că se recomandă utilizarea de produse naturale proaspăt stoarse sau destinate alimentelor pentru bebeluși.

În ceea ce privește laptele proaspăt, este mai bine să nu aveți un conținut foarte ridicat de grăsimi (nu mai mult de 1,5%). În unele cazuri, poate fi înlocuit cu brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi.

Dieta există în două variante în funcție de durată - trei și șapte zile.

Dieta de trei zile

Este mai strict și este folosit mai degrabă ca zile de descărcare.

  • Mic dejun: un pahar de lapte sau suc de roșii.
  • Prânz: 200 de grame de roșii coapte sau brânză de vaci degresată.
  • Cina: un pahar de lapte degresat sau suc de roșii.

Dieta de șapte zile

Această opțiune necesită pregătirea unei supe speciale de lapte de roșii, a cărei rețetă o vom indica mai jos.

  • Mic dejun: un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau suc de roșii.
  • Prânz: o porție de supă de roșii-lapte.
  • Gustare după-amiaza: aproximativ 200 de grame de brânză de vaci degresată sau roșii coapte proaspete.
  • Cina: un pahar de lapte sau suc de roșii.

Produse necesare pentru supă:

1/2 linguriță apă

1 linguriță lapte degresat

usturoi, ceapă, busuioc

150 - 200 de grame de brânză de tip gorgonzola

1 kg de roșii proaspete

sarea nu trebuie folosită

Mod de preparare:

Spălați roșiile și amestecați partea moale. Se pune într-o cratiță și se pune pe aragaz. Se toarnă apa și laptele. Când amestecul se încălzește, adăugați brânza tocată, ceapa, usturoiul, busuiocul. Se aduce la fierbere și se fierbe la foc mediu timp de 20 de minute.

Deoarece combinația de roșii și lapte poate începe rapid să fermenteze, se recomandă ca supa să fie pregătită imediat înainte de consum.

Recomandări

  • Dacă îți este foarte foame și ți-e frică de asta, poți mânca legume care nu conțin amidon, precum castraveți sau morcovi.
  • Pentru rezultate mai bune, este adecvat să alternăm mai multe zile calorice cu un conținut scăzut de calorii: o zi să pariați pe consumul de mai multe roșii, iar în următoarea - pe produse lactate.

Contraindicații

Dieta cu lapte de roșii este contraindicată persoanelor care suferă de boli ale sistemului digestiv. În special, pentru a se abține de la un astfel de regim pacienții cu pancreatită, ulcer, pietre la rinichi, gută, de asemenea, cei care sunt predispuși la stomac deranjat, flatulență și arsuri la stomac.

Desigur, dieta nu este potrivită pentru persoanele cu intoleranță la produsele lactate sau la roșii.

Combinația celor două produse principale trebuie să fie foarte atentă datorită posibilității de fermentare. Este obligatoriu respectarea unui interval de timp între mese de aproximativ 3 ore.

Este important să nu consumați roșii și produse lactate (cu excepția brânzei) în același timp (într-o singură masă).

Nu uitați să alegeți roșiile coapte complet pentru a evita posibilele probleme și afecțiuni ale tractului gastro-intestinal.