de admin · Publicat pe 04/05/2017 · Actualizat pe 22.09.2020

Dacă nu vă simțiți bine în propria piele, faceți un efort pentru a vă descărca corpul din kilogramele în plus. dieta vindecatoare veți pierde o lire și jumătate în doar 3 zile.

Mereleau un conținut scăzut de calorii (100g = 44 kcal), dar conțin o mulțime de vitamine și enzime. Îmbunătățesc metabolismul, topesc grăsimile, furnizează energie curată! Până acum, oamenii de știință au descoperit în meresunt mai mult de 300 de substanțe utile, care la rândul lor sunt implicate în peste 300.000 de compuși chimici.

mere

Dieta cu mere topește grăsimile în 3 zile - minus 1,5 kilograme

Cum funcționează

Digestie îmbunătățită

Celuloza și pectina sunt ca o mătură pentru intestine, care reacționează la substanțe și bacterii otrăvitoare, stimulează și antrenează mușchii intestinului, activează secreția secrețiilor digestive.

Senzație de sațietate

Pectina dă senzația de sațietate. Dacă urmezi o dietă cu mere, nu îți va fi foame. Pectina interacționează cu grăsimile și colesterolul și organismul le excretă mai ușor.

Necesitatea de zahăr satisfăcută

Zahărul din fructe din mere asigură cantitatea necesară de zaharide și suprimă apetitul pentru dulciuri. În acest fel, nivelul zahărului din sânge rămâne stabil și menține un ton bun.

Consum crescut de calorii

Metabolismul funcționează la viteză maximă atunci când se află într-un mediu neutru. De obicei, ca urmare a nutriției necorespunzătoare, nivelul acidului este ridicat, din cauza căruia se acumulează o cantitate mare de reziduuri metabolice. Corpul consumă mai puține calorii, deoarece metabolismul este paralizat direct, iar grăsimea se încăpățânează. rămâne în celule. Acizi de fructe, dar mai ales acid malic,reacționează ca bază. Eliberează țesuturile din acid și stimulează metabolismul. Astfel, organismul consumă mai multe calorii și descompune celulele adipoase.

Asigurare la rece

Statisticile medicale arată că cei care mănâncă regulat mere,mai rar suferă de răceli. Conținut în mereVitamina C nu numai că activează rezistența organismului, ci și întărește țesutul conjunctiv .

Sistem nervos sănătos

Magneziul are un efect calmant asupra nervilor. Acest lucru este deosebit de important în timpul unei diete când corpul se simte de obicei tensionat. Magneziul formează enzime, moleculele de grăsime deschise și grăsimea părăsește celulele.

Cantitate redusă de apă

Potasiul stimulează rinichii, care elimină excesul de apă. Acest lucru este util mai ales pentru digestie.

Dieta cu mere topeste grasimile in 3 zile minus 1,5 kg

Ce trebuie să știm:

Cel mai bine este să te supui dieta de trei zile cu mere la sfârșitul săptămânii. Efectul va fi mai mare dacă vă pregătiți corpul cu un meniu de fructe, legume sau orez cu o zi înainte. Abțineți-vă de la carne, pește, ouă și delicatese precum cafea, ceai negru și dulciuri.

Pe parcursul dietădeci poți mânca atât de mult mere,cât vrei, dar neapărat necojit. Pentru ca organismul tău să absoarbă în mod optim ingredientele utile ale merelor, este necesar să faci pauze de două ore între mese. Diversifică dieta cu diferite soiuri de mere.

Mestecați bine fiecare mușcătură! Conținută în mereaceste enzime stimulează salivația, care transformă alimentele într-o masă omogenă și ajută la extragerea ingredientelor necesare pentru organism.Cavitatea bucală este prima oprire a procesului digestiv. Dacă alimentele nu sunt bine mestecate, stomacul și intestinele sunt încărcate, rezultând în niveluri crescute de aciditate.

La fel de mereconțin multă apă, nu este necesar să luați 3 litri de lichide în fiecare zi. 2 litri sunt suficienți. De asemenea, puteți bea suc de mere/fără zahăr /, apă minerală și ceai de mere, pe care le puteți prepara singur. felii 1/4 măr.Se fierbe 5 minute în apă fierbinte.

Nu beți lichide în timp ce mâncați mere.Cu 15 minute înainte de mese și 30 de minute după ce organismul nu are nevoie de lichide, deoarece acestea interferează cu absorbția optimă a nutrienților.