O dietă cu mere de cinci zile care vă va ajuta să slăbiți gustoasă și ieftină.

Masa pranz

Această dietă cu mere de cinci zile constă din produse simple și ieftine. Acestea sunt: ​​mere, morcovi, sfeclă, brânză, orez, dar principalul produs este merele.

Datorită acestei diete de cinci zile cu mere puteți slăbi 3-5 kg. În același timp, ar trebui să beți apă curată și ceai verde în cantități suficiente. Dar, înainte de a începe această dietă, consultați un medic.

Ziua 1
Mic dejun
Radeți 5 mere, adăugați nuci - 1 lingură și turnați suc de lămâie peste tot.

Masa de pranz
Merele tocate mărunt, pătrunjelul proaspăt, ceapa, albușul de ou, condimentează cu ulei de măsline sau iaurt.

Masa de seara
3 mere.

Ziua 2
Mic dejun
Se amestecă 200 de grame de orez fiert cu 3 mere feliate.

Masa de pranz
Merele tocate mărunt, pătrunjelul, ceapa și orezul fiert cam 200 de grame. Condimentează totul cu ulei de măsline.

Masa de seara
Orez fiert - 200 de grame.

Ziua 3
Mic dejun
Brânză cu conținut scăzut de grăsimi - 200 de grame și 2 mere rase.

Masa de pranz
Nuci - 100 grame, brânză cu conținut scăzut de grăsimi - 200 grame, mere rase - 2 buc. și miere - 0,5 lingurițe. (opțional).

Masa de seara
Brânză cu conținut scăzut de grăsimi - 100 de grame.

Ziua 4
Mic dejun
2 mere feliate, 3 morcovi rasați, adăugați ulei de măsline și amestecați.

Masa de pranz
2 mere feliate, 3 morcovi rasi, miere, adaugati iaurt si amestecati.

Masa de seara
2 mere la cuptor presărate cu un vârf de nuci.

Ziua 5
Mic dejun
Sfeclă fiartă rasă - 1 bucată, 1 morcov fiert, condimentați cu ulei de măsline.

Masa de pranz
Făină de ovăz, fiartă în apă, măr - 1 buc. Adăugați sfeclă și morcovi fierți și condimentați cu ulei de măsline.

Masa de seara
Morcovi - 2 bucăți, condimentate cu iaurt.