Astăzi am dat peste această dietă, care mi-a atras foarte mult atenția. Încă nu m-am hotărât dacă să-l pornesc, dar cineva ar putea să-i placă. S-a menționat undeva că există alte etape, dar acest lucru pare a fi cel mai bine sistematizat de lucrurile pe care le-am găsit în legătură cu dieta fără a intra în prea multă profunzime.

orez

Dieta cu orez a doctorului Walter Kempner

Aceasta este o dietă pentru persoanele care au renunțat la diete dificile pentru slăbire și nu mai știu ce să mănânce. Ideea dietei cu orez este pierderea rapidă în greutate, menținând în același timp puterea. Cei care au nevoie de o sănătate foarte bună, mai bine lasă-i să încerce această dietă cu orez, care oferă o întărire precisă a sănătății umane, dar eficacitatea acesteia vine doar atunci când este respectată cu strictețe. Această dietă prezintă elementele de bază ale alimentației sănătoase, activității fizice și este ideală pentru persoanele care practică yoga etc. După cum se știe, orezul ajută foarte mult în lupta împotriva celulitei. Dieta cu orez a fost dezvoltată de Walter Kempner din Germania. Dieta este concepută pentru a combate probleme precum obezitatea, diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea și bolile renale.

Această dietă cu orez își propune să reducă greutatea unei persoane cu aproximativ 10% într-o lună. Permite utilizarea alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi în timp ce consumați orez.

Dieta cu orez constă în principal din trei programe pe o dietă cu orez sau sub diete.

Dieta de bază cu orez (aport de calorii: 800 de calorii)

Mic dejun: 200 g orez fiert, 2 fructe
Prânz: 200 g orez fiert, 2 fructe (banane sau alte fructe) sau legume
Cina: 200 g orez fiert, 2 fructe sau legume

Dieta lacto-vegetariană cu orez (aport caloric: 1000 calorii)

Mic dejun: 100 g orez gătit, 400 g produse lactate fără grăsimi (lapte, iaurt sau brânză de vaci), 1 fruct
Prânz: 300 g orez fiert, 100 g legume (fierte sau crude), 1 fruct
Cina: 200 g orez fiert, 200 legume fierte, 1 fruct

Dieta vegetariană pro cu orez (aport caloric: 1200 calorii)

Mic dejun: 200 g orez fiert, 1 fruct
Prânz: 300 g orez fiert, 300 g legume (fierte sau crude), 1 fruct
Cina: 300 g orez gătit, 300 g produse lactate sau aceeași cantitate de pește sau pui, 200 legume, 1 fruct

Prima săptămână
Luni: Dieta de bază cu orez
De marți până duminică: dieta lacto-vegetariană cu orez

A doua saptamana
Luni: Dieta de bază cu orez
De marți până sâmbătă: dieta lacto-vegetariană cu orez
Duminică: Dieta vegetariană pro cu orez

A treia săptămână și după
Luni: Dieta de bază cu orez
De marți până vineri: dieta lacto-vegetariană cu orez
Sâmbătă, duminică: Dieta vegetariană pro cu orez

Cred că orezul va fi util, dar pentru unii poate avea un efect izbitor