Patrunjelul este unul dintre cele mai eficiente condimente pentru pierderea in greutate. Vom vedea unele beneficii pentru sănătate ale plantei și, în special, eficacitatea mare a decoctului și a sucului de pătrunjel pentru a slăbi.
Fa-ti un obicei din consumul zilnic de condimente verzi (pe cat posibil), patrunjelul va fi un adevarat insotitor.
Pătrunjelul proaspăt este o sursă excelentă de vitamine K, C și A, conține și acid folic (vitamina B9).
Decoct de pătrunjel pentru slăbit
Decoctul trebuie utilizat mult timp pentru a influența pierderea în greutate. În primul rând, această calitate se datorează efectului diuretic pe care îl are. Se înțelege că organismul scapă de cantități inutile de apă, a cărei acumulare se poate datora sindromului premenstrual, conținutului excesiv de sare din meniu sau administrării anumitor medicamente.
Decoctul de pătrunjel pentru scăderea în greutate ajută corpul să se curețe și să scape de lichidul în exces. Deși este considerat un diuretic ușor, consultarea prealabilă cu un specialist înainte de utilizare nu ar dăuna.
1. Aduceți o cratiță cu apă la fierbere.
2. Când se întâmplă acest lucru, adăugați 1/4 cană de frunze proaspete de pătrunjel (nu utilizați uscate).
3. Gatiti aproximativ 5 minute.
4. Se strecoară decoctul. Frunzele nu trebuie refolosite.
5. Puteți lua lichidul atât rece, cât și cald.
Cocktail pe bază de plante pentru scăderea în greutate
Herboristerii recomandă combinarea pătrunjelului cu cantități mici de alte plante care sunt cunoscute pentru proprietățile lor diuretice și purificatoare. Pentru a face acest lucru, amestecați:
- 1 pătrunjel ciorchine mari;
- 2 frunze de coacăz negru tocate;
- 1 frunză de păpădie tocată;
- 10 tulpini de cireșe;
- 1/2 lingurita de telina;
- 1/2 linguriță iarbă de grâu;
- 1/2 lingurita par de porumb;
- 1/2 linguriță semințe de fenicul (fenicul);
Se toarnă toate acestea cu 1 litru de apă clocotită. Este de dorit să infuzați, strecurați și beți decoctul pe tot parcursul zilei. Dacă utilizați ierburi uscate pentru prepararea sa, raportul lor ar trebui să fie de 3 părți de pătrunjel la 1 parte din fiecare dintre celelalte plante care sunt incluse în rețetă.
O alternativă la decoctul de pătrunjel
Dacă nu îți place gustul băuturii, poți folosi alte remedii naturale pentru a scăpa corpul de excesul de lichid. De exemplu, puteți face un decoct de păpădie și puteți mânca mai multe fructe, cum ar fi ananas și struguri, de exemplu.
Sucul de pătrunjel ajută sistemul digestiv, ceea ce duce la o absorbție mai eficientă a alimentelor și accelerează metabolismul. Veți începe să obțineți mai mulți nutrienți din alimentele pe care le consumați și, prin urmare, dimensiunea porției va fi redusă, ceea ce la rândul său este benefic pentru pierderea în greutate.
Un plus imens pentru sănătate este că sucul de pătrunjel „dizolvă” colesterolul. Și, după cum știți, nivelurile ridicate de colesterol „rău” sunt un efect secundar al unei alimentații slabe.
Se recomandă să beți un pahar de suc de pătrunjel cald cu 15 minute înainte de masa principală. De asemenea, este necesar să știți că sucul concentrat al plantei este prea puternic pentru a evita intoxicația corpului, beți-l în strictă conformitate cu cantitatea zilnică specificată.
Cum se face suc de patrunjel?
Veți avea nevoie de: o mână de pătrunjel, niște morcovi, castraveți, tulpini de țelină și o lămâie.
Se curăță o lămâie. Măcinați produsele împreună folosind un aparat de bucătărie adecvat. Se amestecă bine și se diluează cu apă într-un raport de 1: 4 (1 parte amestec la 4 părți apă).
- Vedeți dieta secretă cu care Preslava slăbește
- Dieta 2 în 1 Pierderea în greutate și prevenirea cancerului cu broccoli - Pentru femei
- Dieta pentru pierderea rapidă în greutate Mică rochie neagră - mai subțire cu 2 dimensiuni până la Crăciun! Pentru femeie
- Dieta cu broccoli - 10 kg în 10 zile - Pentru femei
- Dieta În ultimul minut pierzi 4 kg în 4 zile