Peștele este unul dintre cele mai ușoare și mai delicioase alimente. Sănătos și sățios, este un aliment preferat pentru orice dietă sănătoasă. Dieta peștelui promite să-și ia rămas bun de la până la 5 kilograme în mai puțin de două săptămâni.

pește

Numele dietei sugerează că principalul aliment din acesta este peștele. Găsirea acestuia în această perioadă a anului este deosebit de ușoară și alegerea este excelentă.

Dieta cu pește pierde până la câteva kilograme în aproximativ două săptămâni. Lucrul bun este că în niciun caz nu duce la foame și lipsuri, dimpotrivă - mâncarea este mai mult decât suficientă pentru organism și organism. Descărcare șoc în combinație cu o mulțime de mâncare - nu ați visat niciodată ceva mai plăcut.

Pentru aproximativ 5 kilograme pot părea mici, dar să ne luăm rămas bun de la ei este pentru totdeauna. Majoritatea dietelor care promit o scădere rapidă în greutate cu multe kilograme duc la un efect yo-yo. Când dieta peștelui nu există un astfel de pericol.

Peștele, care este consumat în dietă, oferă organismului proteinele necesare fără a acumula grăsimi. Aceasta este cheia pentru rezultate bune. Singura condiție este să te străduiești să mănânci diferite tipuri de pești în fiecare zi.

Regimul pregătit este de 4 zile. Poate fi repetat sau se poate face unul nou, urmând exemplul său. Planul vă va spune cum:

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai negru fără zahăr, felie prăjită de pâine integrală, o bucată de brânză;

Prânz: file de ton cu legume tocate, felie integrală, fructe;

16:00: ceașcă de ceai de plante, măr;

Cina: ton cu salată la alegere;

16:00: 1 portocaliu;

Cina: file de pui, salată proaspătă de legume;

Mic dejun: pâine integrală, roșii și brânză;

10 dimineața: ceai verde/migdale;

Prânz: file de pește la grătar, sală de legume

16:00: 1 portocaliu;

Cina: pește la cuptor cu orez aburit;

A patra zi

Cina: file de pește, legume proaspete.

Ar trebui să beți multă apă în timpul dietei. Dacă vă este foame, cantități nelimitate de citrice și mere sunt permise în gustări.

Dieta permite combinarea cu orice tip de activitate fizică, deoarece nu duce la epuizare și foame. Regimul nu este pretențios și poate fi repetat de fiecare dată când doriți să vă curățați corpul.