Vara a sosit deja, te pregătești pentru o vacanță, dar mai ai inelele de iarnă cu care nu arăți foarte bine pe plajă. Nu vă faceți griji, cu dieta pepene verde, kilogramele în plus vor dispărea rapid. După ce a auzit despre această dietă misterioasă, a devenit imediat un adevărat hit și tot mai mulți oameni apelează la ea atunci când vor să se întoarcă în formă. De ce nu o încerci și tu.

zile

Citiți, slăbiți și împărtășiți cu alții!

luni

Mic dejun: Spuneți „bună dimineața!” Animalelor de companie, anunțați-le că de astăzi începeți cu dieta fantastică cu pepene verde.

Prânz: mergeți la piață de cealaltă parte a orașului, cumpărați doi pepeni verzi, puneți-i sub brațe și mergeți acasă.

Cina: Bea un pahar cu apă caldă.

marţi

Mic dejun: Luați aspirină, dacă inflamația musculară este insuportabilă, luați două.

Prânz: scoateți pepenii la plimbare. Arătați-le obiectivele turistice ale orașului în timp ce le purtați sub braț și, când terminați turul, reveniți acasă, mergeți din nou.

Cina: O ceașcă mică de salvie neîndulcită.

miercuri

Mic dejun: Ia un pepene verde în mână, întinde brațele cu el în fața ta și fă 20 de genuflexiuni.

Prânz: stați cu pepenii la poalele unui munte din jur și începeți să le rostogoliți până la vârf. La întoarcere, lasă-le în jos și aleargă pe ele. Puteți lua masa de prânz de 2-3 ori.

Cina: Stai în fața oglinzii și zâmbește. O atitudine pozitivă este cea mai bună cină!

joi

Mic dejun: întindeți-vă pe podea, puneți-vă mâinile peste cap ținând un pepene verde. Faceți 5 seturi de 20 de prese abdominale.

Prânz: luați pepenele verde pentru o plimbare după-amiaza. Poartă-le la îndemână în timp ce le spui o poveste.

Cina: O jumătate de roșie și măsline verzi proaspete. Un pahar cu apă și un zâmbet, desigur!

vineri

Mic dejun: urcați pe cântar. Ar fi trebuit să fi pierdut aproximativ 9 kg până acum. Împărtășiți veștile bune familiei dvs. și acum este un moment bun pentru primul selfie pe Facebook cu noua figură.

Prânz: Yami, yamii! Îți place prânzul de miercuri, nu-i așa? Conduceți ligile în timp ce vă amintiți ... visați și repetați această experiență gastronomică uimitoare!

Cina: Gândiți-vă la mâncare timp de aproximativ 15 minute.

sâmbătă

Mic dejun: apuca pepenele cu picioarele, apucă o bară orizontală cu mâinile și ridică picioarele astfel - fă 3 seturi de 10 lifturi. Dacă încă îți este foame, poți face o altă serie.

Prânz: Tăiați primul pepene verde și mâncați 3 semințe. Aruncați restul direct într-un container la celălalt capăt al orașului. Mutați-vă cu salturi.

Cina: Credeți-vă că sunteți frumoși și subțiri. Vă va ajuta dacă vă imaginați corpul strâns, mușchii formați și bronzul bronz de lângă mare.

duminică

Mic dejun: Arătați-vă linia animalelor de companie.

Prânz: Tăiați al doilea pepene verde și mâncați o bucată în mijloc. Luați restul într-un container, mergând cu mâna la celălalt capăt al orașului.

Cina: Este important să nu omiteți cina. Așadar, luați 3 migdale și o frunză de salată. Dacă doriți, condimentați liber cu apă.

Dacă ați urmat toate sfaturile și nu ați fost înșelați (cu greabe, bere și culcat pe scaun), ar fi trebuit să topiți incredibilii 15 kg de grăsime pură! Fii fericit și mândru, asigură-te că postezi un nou statut pe Facebook. Și când ajungi la plajă, așteaptă multe priveliști!