Citiți, slăbiți și împărtășiți cu alții!

pepene

Mic dejun: Spune „bună dimineața!” dintre animalele de companie, anunțați-le că de astăzi începeți cu dieta fantastică de pepene verde.
Prânz: mergeți la piață de cealaltă parte a orașului, cumpărați doi pepeni verzi, puneți-i sub brațe și mergeți acasă.
Cina: Bea un pahar cu apă caldă.

Mic dejun: Luați aspirină, dacă inflamația musculară este insuportabilă, luați două.
Prânz: scoateți pepenii la plimbare. Arată-le obiectivele turistice ale orașului în timp ce le porți sub braț. Când terminați turul, duceți-i acasă, din nou pe jos.
Cina: O ceașcă mică de salvie neîndulcită.

Mic dejun: Ia un pepene verde în mână, întinde brațele cu el în fața ta și fă 20 de genuflexiuni.
Prânz: stați cu pepenii la poalele unui munte din jur și începeți să le rostogoliți până la vârf. La întoarcere, lasă-le în jos și aleargă pe ele. Puteți lua masa de prânz de 2-3 ori.
Cina: Stai în fața oglinzii și zâmbește. O atitudine pozitivă este cea mai bună cină!

Mic dejun: întindeți-vă pe podea, puneți-vă mâinile peste cap ținând un pepene verde. Faceți 5 seturi de 20 de prese abdominale.

Prânz: luați pepenele verde pentru o plimbare după-amiaza. Poartă-le la îndemână în timp ce le spui o poveste.
Cina: O jumătate de roșie și măsline verzi proaspete. Un pahar cu apă și un zâmbet, desigur!

Mic dejun: urcați pe cântar. Ar fi trebuit să fi pierdut aproximativ 9 kg până acum. Împărtășiți veștile bune familiei dvs. și acum este un moment bun pentru primul selfie pe Facebook cu noua figură.
Prânz: Yami, yamii! Îți place prânzul de miercuri, nu-i așa? Conduceți ligile în timp ce vă amintiți ... visați și repetați această experiență gastronomică uimitoare!
Cina: Gândiți-vă la mâncare timp de aproximativ 15 minute.

Mic dejun: apuca pepenele cu picioarele, iar cu mâinile apucă o pârghie și ridică picioarele - fă 3 seturi de 10 lifturi. Dacă încă îți este foame, poți face o altă serie.
Prânz: Tăiați primul pepene verde și mâncați 3 semințe. Aruncați restul direct într-un container la celălalt capăt al orașului. Mutați-vă cu salturi.
Cina: Credeți-vă că sunteți frumoși și subțiri. Vă va ajuta dacă vă imaginați corpul strâns, mușchii formați și bronzul bronz de lângă mare.

Mic dejun: Arătați-vă linia animalelor de companie.
Prânz: Tăiați al doilea pepene verde și mâncați o bucată în mijloc. Luați restul într-un container, mergând cu mâna la celălalt capăt al orașului.
Cina: Este important să nu ratați cina. Așadar, luați 3 migdale și o frunză de salată. Dacă doriți, condimentați liber cu apă.