Ziua Supă roșii

Durata dietei cu supă de roșii este de 7 zile. Veți putea pierde până la 5 kg din greutate.

Ce reguli trebuie să urmați pentru dieta cu supă de roșii:
Mănâncă supă de roșii în fiecare zi timp de o săptămână.
Bea cel puțin 8 pahare de apă în fiecare zi.
Evitați pâinea albă, zahărul, produsele de patiserie, alcoolul și băuturile gazoase.
Mănâncă de 4-5 ori pe zi.

Compoziţie:
6 roșii mari, 1 cap de broccoli, 2 ardei verzi, 1 tulpină de țelină, ierburi proaspete, 1 lingură de ulei de măsline, puțină sare și piper după gust.

Mod de preparare:

Tăiați legumele în bucăți mici și puneți-le în apă clocotită.
Umpleți vasul cu apă astfel încât să acopere legumele, adăugați condimente și ulei de măsline și lăsați-l să fiarbă la foc mediu timp de aproximativ 20 de minute.
Adăugați condimente proaspete la alegere și serviți.

Meniu dietă supă de roșii

Ziua 1
Supă de roșii și fructe proaspete (fără banane și struguri).

Ziua 2
Supă de roșii și legume tocate (evitați cartofii și porumbul).

Ziua 3
Supa de rosii cu fructe si legume proaspete.

Ziua 4
Supă de roșii, legume proaspete și brânză de vaci.

Ziua 5
Supa de rosii si 200g. de pește.

Ziua 6
Supă de roșii, legume proaspete și 200g. pește sau pui,

Ziua 7
Supă de roșii, orez sălbatic și legume proaspete.

Alegeți cât mai multe legume, altele decât roșiile pentru supă, după cum doriți. Includeți cel puțin un tip de legume verzi, cum ar fi broccoli, spanac sau sparanghel.
Scopul principal al dietei cu supă de roșii este să vă mențineți greutatea și să nu vă recâștigați kilogramele în plus.
Dacă îți ataci sistemul cu carbohidrați și grăsimi, după un meniu simplu și modest, îți vei distruge toate eforturile și vei aduce un dezechilibru în metabolismul tău.
Proteinele precum carnea slabă, peștele, ouăle și brânza de vaci, legumele proaspete sau înăbușite și cerealele integrale ar trebui să formeze meniul dietetic.
Desigur, va fi dificil să opriți tot ce ați folosit până acum deodată. Prin urmare, vă puteți permite din când în când delicii speciale.
Amintiți-vă că un stil de viață sănătos vă va permite să vă bucurați de viață pentru anii următori!