timp

Vă oferim o dietă de 7 zile cu supă, care vă va ajuta să slăbiți câteva kilograme. Prin el putem slăbi până la 5 kg.

Rețetă de supă:

„Ceapă mare”.
- Ardei rosu
- Țelină
- Varză
- Roșie
- Un cub de bulion de pui
- Vârf de cuțit de sare
- Apă

Cantitatea de ingrediente este la discreția dvs., deoarece trebuie să decideți câte porții veți mânca pe zi.

Cum se pregătește supa:

Puneți toate ingredientele în tigaie, spălate și tocate. Se lasă la fiert o jumătate de oră. Dacă vă plac supele cremă, o puteți trece cu mixerul.

Cum să luați supa în cele 7 zile:

În primele trei zile de dietă, mâncați supa când decideți și în cantitatea dorită. Combinați cu fructe și legume, dar fără banane.

În alte zile, mănâncă din nou supa cât vrei, de asemenea, fructe și legume. Dar adăugați proteine ​​la prânz: o bucată de carne, pui sau pește, dar fără a adăuga grăsimi. Acum puteți consuma produse lactate, dar acestea trebuie degresate.

În ultima zi de prânz, adăugați niște orez integral.

Bea suficientă apă. Mișcare.

IMPORTANT: Dacă simțiți disconfort în timpul dietei, opriți-l.