dieta

Dieta durează 15 zile, adică. se efectuează în 3 cicluri de 5 zile, urmate de o pauză lungă de câteva luni.

Alcoolul nu este permis în timpul dietei, iar mâncarea trebuie consumată într-o anumită ordine.

Așteptați cu 7 kg mai puțin în doar 2 săptămâni.

Acesta este programul de masă la care ar trebui să respectați:

Micul dejun este același în fiecare zi: 1 portocală sau ½ grapefruit sau un pahar de limonadă din ½ lămâie fără zahăr, biscuiți și o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr și lapte.

Prânz: 1 portocală, 1 ou fiert, smântână

Cina: 2 roșii, 2 ouă fierte, 1 castravete

Pranz: 1 portocala, 1 ou, 1 smantana, 2 pisici

Cina: 125g carne de vită măcinată, 1 roșie, 1 portocală, 1 biscuiți, 1 ceașcă de ceai fără zahăr

Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1 smantana, 2 castraveti, 1 cana de ceai fara zahar

Cina: 125g carne tocată, 1 portocală, 1 pisici, 1 cană de ceai

Prânz: 125g brânză de vacă, 1 roșie, 1 friptură

Cina: 125g carne tocată, 2 roșii, 1 măr, 1 friptură

Pranz: 200g carne sau peste fiert, 1 rosie, 1 pisici

Cina: ½ kg de legume fierte (morcovi, mazăre, cartofi), 1 ou, 1 roșie.

În timpul dietei, consumați adesea lichide fără zahăr și evitați alimentele prăjite și produsele de patiserie.

În medie, până în ziua 15, persoanele care au urmat această dietă au slăbit până la 7 kg.