Rezultate: 10-15 kg.
Schimbați meniul „A” în fiecare zi următoare pentru a utiliza meniul „B”.
Meniu A: 1 cană de lapte cald cu o linguriță de miere, 1 felie de pâine integrală prăjită
Meniu B: 1 ceașcă de ceai, 1 felie de pâine integrală prăjită cu pătrunjel .
Meniul A: 1 cană de ceai, 2 felii integrale cu unt, două frunze de salată.
Meniu B: 1 pahar de lapte proaspăt, 1 felie de pâine integrală prăjită, 10-12 ridichi.
Meniul A: pește fiert cu hrean, 2-3 cartofi, salată cu suc de lămâie și ulei de măsline.
Meniul B: supă groasă de legume cu mazăre verde, o bucată de carne de vită, 2-3 cartofi, salată de fructe cu zahăr și suc de lămâie.
Meniul A: două roșii sau un pahar de suc de roșii cu pâine prăjită integrală.
Meniul B: fruct sau un pahar de suc de fructe cu biscuiți.
Meniu A: 1 cană de lapte degresat, 2 felii integrale, întinse subțire cu miere și pătrunjel.
Meniul B: un pahar de lapte, 2 felii de pâine întinse cu miere.
Meniu A: 1 pahar de suc de fructe sau legume, 1 pâine prăjită integrală.
Meniul B: o ceașcă de ceai cu lapte, o felie de pâine prăjită integrală cu miere.
Meniul A: 2 felii integrale cu puțin unt și brânză de vaci, 1 cană de ceai.
Meniul B: 2 felii integrale de carne, 2 roșii, 1 cană de ceai.
Meniul A: 2 chifteluțe slabe mici, salată de morcovi, sucuri de fructe .
Meniul B: o farfurie de supă, legume cu 1 ou fiert tare, pește fiert, 2 cartofi, salată verde .
Meniul A: 1-2 fructe, biscuiți .
Meniul B: 1 pahar de lapte și biscuiți integrali.
Meniul A: 1 cană de unt, lapte, 1 pâine prăjită integrală cu gem.
Meniul B: 1 ceașcă de ceai, 2 felii de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Meniu A: 1 ceașcă de cafea, 1 felie prăjită de pâine integrală cu miere.
Meniul B: un pahar de lapte cu miere, 1 felie prăjită de pâine integrală.
Meniu A: 1 pahar de lapte, pâine prăjită integrală și unt, ou fiert moale, nap .
Meniu B: 1 ceașcă de ceai, 2 felii integrale cu șuncă, 2 roșii .
Meniu A: 100g. friptura prajita intr-o tigaie fara grasime, spanac cu smantana, 1 cana de suc .
Meniul B: orez, ciuperci fierte, 1 cană bulion, 2 mere coapte.
Meniul A: 1-2 fructe, pâine prăjită integrală .
Meniul B: 1-2 fructe, 1 biscuit .
Meniul A: un pahar de lapte, 1 felie prăjită de pâine integrală și 200 de grame de brânză de vaci .
Meniu B: 1 ceașcă de ceai, 1 felie de pâine integrală prăjită cu carne de vită rece, 1 măr .
Meniu A: 1 cană de ceai, pâine prăjită integrală cu miere.
Meniul B: un pahar de lapte, pâine prăjită integrală și unt.
Meniul A: 2 felii integrale cu unt și brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 2 mere .
Meniul B: 1 pâine prăjită integrală cu unt, două ouă fierte moi, 1 cană de ceai, 1 măr .
Meniul A: pui cu legume, 2 linguri piure de cartofi, salată, suc de fructe .
Meniu B: 1 cană de bulion, fără grăsimi, fasole verde cu sos de roșii, 2 cartofi cu salată, 1 măr .
Meniul A: 1 pahar de suc de morcovi, 1 biscuit .
Meniu B: 1 ceașcă de cafea, 1 felie de pâine integrală prăjită .
Meniul A: un pahar de lapte degresat, 1 pâine prăjită integrală.
Meniul B: 2 felii integrale cu pateu, câteva ridichi.
- Dieta anticelulitică Totul despre femei
- Natures Protection Dog Light - dietă cu conținut scăzut de calorii pentru câinii adulți de toate rasele de 12 kg
- Dieta anticanceroasă a lui Vicki Stewart - femeia care a refuzat să ia medicamentul împotriva cancerului în scris
- 9 modalități de a pierde în greutate care nu au nimic de-a face cu dieta sau exercițiile fizice Totul despre femei
- Natures Protection Dog Light - dietă hipocalorică pentru câinii adulți de toate rasele 500 g