Observ o îmbunătățire generală a aspectului corpului. În kilograme
Rămân la fel, grăsimea se distribuie mai bine. Ca o persoană mai tânără:)
Nimic nu atârnă sau se acumulează în locuri neestetice.

dieta

Și, de asemenea, îmi strânge mușchii.

Există altceva important care trebuie adăugat pentru dietele cu adulți
perioadele fără mâncare. Ei pun corpul în modul său natural de utilizare
de energie, iar acest lucru nu rămâne fără consecințe psihologice. Ce vreau să spun?

Adică, o persoană care urmează o dietă standard cu acces constant la
mâncare, este obișnuit să se simtă constant energizat. În timp ce după un timp
În timpul „postului întrerupt” corpul intră într-un mod foarte economic și acționează
cu energie numai în timpul exercițiului. Acest lucru poate fi interpretat ca
„încetinirea metabolismului”, dintre care nutriționiștii standard atât de mult
le este frică.

Dar dacă o persoană se obișnuiește și folosește această resursă cu înțelepciune, este chiar foarte plăcută
util. Corpul uman nu este făcut să funcționeze rapid
revoluții. Dimpotrivă, este mai bine să fii în „modul economic”, pentru că atunci

sub sarcină „se aprinde” și arde după cum este necesar. Un alt mod de a reduce
stres. De fapt, te odihnești mai mult. Te ridici ca pisicile - ar trebui să fii leneș, nu
când trebuie, săriți și acționați.

Acest lucru afectează și psihicul și trebuie luat în considerare. De
principiul în secolul 21 se așteaptă ca toată lumea să fie un fericit ușor maniacal, să fie
Oameni fericiți strălucitori. Dar este și stresant și epuizant. Pe mine
mi se întâmplă să fiu în perioade lungi de stare fără entuziasm. ÎN
La început se poate crede că este deprimat, dar în curând învață
este pe deplin funcțional în această stare, care se simte ca o odihnă pentru minte.
Multe lucruri pot fi realizate într-o astfel de stare. Nu că ai condus toată viața
ca un zombie fără entuziasm, dar nu irosiți energie, nu vă excitați excesiv.

În acest sens, dieta este mai potrivită pentru persoanele peste 30 de ani, unde
funcționarea trebuie îmblânzită, energia trebuie direcționată
cu măiestrie și să nu risipească în general, ca la tineri și entuziaști.
Nu este nimic în neregulă cu entuziasmul tineresc, dar fiecare perioadă are particularitățile sale.

Pe scurt, cu această dietă s-ar putea să simțiți o oarecare depresie, dar dacă
îndurați, veți controla starea și chiar vă veți bucura de ea.

Dar dacă vă simțiți inconfortabil și intrați în panică sau în foame ascunse, corectați
acțiuni, nu urmați mecanic instrucțiunile.