În general, legumele mănâncă castraveți, roșii, dovlecei, vinete, ardei, ceapă, broccoli, pătrunjel. Am scris că verdele mă umflă, nu le suport, nu le mănânc.
Nu mănânc doar carne de porc, ci și carne de vită, pui, rațe, curcan, bibilici, potârnici, miel.
Am un rezultat, am scris în VM NVthema, 166 cm/62-64 kg. Am 52 de ani, este perfect pentru mine.
Realizat cu o astfel de dietă, cu grăsimi prioritare. Am început în martie 2016 și continui să mănânc așa.
În acești 2,5 ani, performanțele mele s-au îmbunătățit de multe ori. Și colesterolul, trigliceridele, insulina și KZ. De asemenea, mi-am normalizat tensiunea arterială, motiv pentru care de fapt (în afară de mulți kg) am început noua dietă.
Acum este 120/80, 115/75 fără pastile.

Apropo, cred că rolul fibrelor este exagerat.Nu înțeleg scopul, dar cred că financiar, ca orice „modă nouă” în nutriție.
Și în dieta mea există suficiente fibre din legume și fructe, nu am probleme cu stomacul.

pagina

Cupidon, Mulțumiri. Cred că atunci trebuie să iei niște vitamine. Bravo pentru sânge! Și câți ani aveai înainte de dietă? Greutatea nu este importantă. Este important acolo unde este grăsimea și să aveți suficientă masă musculară. Vă doresc sănătate și fericire. Ai frumusețe, conform măsurilor pe care le-ai scris.

Angela, vei reusi. Bucurați-vă de viață și dans! Avem nevoie de o festă.

Da, nu există o dietă universală, trebuie să fim toleranți.

Nu mă pot lipsi de salată, măcar 1 în meniul meu zilnic, recunosc.

Ieri: file de curcan la grătar cu varză. salată și piure de broccoli
B - nefericitul meu șnițel + lyutenitsa (

Dimineața puterea pentru picioare și fund, seara cursul de kango.
Calorii: 1171, sunt fericit, deși nu sunt în 800-900, pentru că numai de la antrenamente conform pala am 400 de calorii arse în antrenamente.

Ah! Aproape că am ratat-o ​​- înălțimea până la kilograme este foarte înșelătoare în opinia mea. Sunt la aceleași niveluri ca și Amur, dar înainte de a începe să mă antrenez la 62 kg, priveam într-o direcție, acum cu totul alta. Nu spun că Cupidon arată rău! Să știu că nu-mi plac dramele! Vreau doar să subliniez că un corp antrenat de 62 kg arată la fel, o masă pufoasă ca și cum am fost după naștere și întins timp de 8 luni din motive de miere - cu totul alta. Și totuși vreau să clarific mai multe, vreau să văd un număr care începe cu 5 pe cântar.
Exact la Barcelona am mers la 62/63 kg și am revenit la 58 după ce am mâncat în principal fructe de mare și șuncă și bineînțeles o plimbare puternică. Aceasta doar pentru 2 săptămâni, fără restricții.
Pentru mine, 800-900 de calorii nu sunt o limită, dacă cred în pala - netul meu de ieri a fost de aproximativ 750 de calorii consumate/consumate. Și nu mă simt limitat, mă simt grozav!

Cupidon, Mulțumiri. Cred că atunci trebuie să iei niște vitamine. Bravo pentru sânge! Și câți ani aveai înainte de dietă? Greutatea nu este importantă. Este important acolo unde este grăsimea și să aveți suficientă masă musculară. Vă doresc sănătate și fericire. Ai frumusețe, conform măsurilor pe care le-ai scris.

Angela, vei reusi. Bucurați-vă de viață și dans! Avem nevoie de o festă.

Arăți foarte bine, Cupidon! Și ce spui despre anii '50? Pentru 50 de ani arăți grozav. 50 sunt noile 40 din nou. Spun că nu fiecare dietă este pentru toată lumea și trebuie să respectăm alegerea celuilalt.

Angela, spune-mi despre gambon. Destul de subiect și s-ar putea să mă condamnați, dar numai în Spania mă simt cu adevărat ca acasă. Așteptați-mă! Vin să mănânc gambon, port Rioja:)

Până acum, salată Caesar și 2/3 porție de ficat, pui, rural - nu am putut face mai mult. Sunt la o petrecere de club de aikido în seara asta.

Dragoste, Foarte bine! Încă mă uit, poo, poo!

Angela, Am condus mult timp pe ouă și gambi, dar fără carbohidrați. Colesterolul meu rău a scăzut. Mitul este că cresc colesterolul. Colesterolul din alimente scade colesterolul majorității oamenilor. Există predispuși genetic la creșterea colesterolului prin consumul de alimente bogate în colesterol, dar sunt o minoritate. Dacă nu mă credeți, votați 36 de ore și măsurați-vă colesterolul a doua zi și apoi umpleți-vă cu ouă, creveți și stridii într-o zi și mergeți să vă măsurați colesterolul în ziua următoare. Veți cădea de pe scaun comparând rezultatele.

Colesterolul se află în capul gambonilor și aproape că nu le mâncăm niciodată. Nu există colesterol în organism. Conțin zinc și sunt utile.

Pagina 6 din 6

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului și nici să caute fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.