pentru

Așa-numita dietă „magneziu” este foarte utilă în hipertensiune.

Prima zi

Mic dejun - preparați terci de hrișcă și beți ceai de măceșe.

Al doilea mic dejun - morcovi rasi, condimentati cu ulei vegetal.

Prânz - supă slabă de legume.

După 1 oră, mâncați terci cu fulgi de ovăz și niște fructe. După-amiaza - din nou ceai de măceșe

Cina - brânză de vaci nesărată cu fructe uscate. Înainte de culcare - ceai de măceșe.

A doua zi

Mic dejun - fulgi de ovăz cu fructe uscate.

Mic dejun - albastru uscat pre-îmbibat

prune si morcovi rasi.

Prânz - supă de grădină slabă.

După 1 oră - carne fiartă cu sfeclă roșie înăbușită. După prânz - salată de varză sau salată verde cu ceapă verde. Cina - brânză de vaci nesărată cu morcovi rasi.

Înainte de culcare - 100 ml suc de morcov proaspăt stors.

A treia zi

Mic dejun - morcovi rasi, terci de lapte, ceai.

Al doilea mic dejun - fructe uscate cu nuci.

Pranz - supa slaba cu orez, salata verde.

După 1 oră - pui fiert, cotlete de varză, compot.

După prânz - fructe uscate (le puteți găti pe oshav).