digestie

Este timpul să ne concentrăm pe unele dintre cele mai frecvente iluzii despre anumite alimente și impactul acestora asupra corpului nostru.

Mitul 1: alimentele picante provoacă ulcere gastrice
Deși în trecut mulți medici au dat vina pe alimentele picante pentru cauza principală a ulcerului, această afirmație este acum respinsă în mod categoric. Majoritatea ulcerelor gastrice se datorează unei infecții cauzate de o bacterie Helicobacter pylori sau datorită abuzul de aspirină și alte antiinflamatoare nesteroidiene. Deci, alimentele picante pot agrava problemele stomacale la unele persoane, dar nu pot provoca ulcere.

Mitul 2: Dacă înghiți o bucată de gumă, aceasta va fi procesată ani de zile în stomac și intestine
Poate părea absorbit logic gumă de mestecat să rămână nedigerat în stomac pentru o lungă perioadă de timp, deoarece nu se descompune în gură ca alte alimente, dar acest lucru nu este deloc adevărat. Gumă de mestecat nu se lipeste de peretii tractului digestiv și, prin urmare, se mișcă de-a lungul întregii sale lungimi fără prea multe dificultăți. În acest fel, organismul îl expulză în câteva zile după ingestie.

Mitul 3: Leguminoasele provoacă cel mai mult gaz
De fapt, aceste boabe naturale nu se clasează deloc pe primul loc datorită gazului. Există produse lactate, deoarece odată cu înaintarea în vârstă organismului îi este din ce în ce mai greu să descompună și să absoarbă zahărul din lapte (adică lactoza).

Mitul 4: Persoanele cu intoleranță la lactoză nu ar trebui să mănânce produse lactate
Da, persoanele cu intoleranță la lapte și produse lactate (așa-numita intoleranță la lactoză) diferă semnificativ prin capacitatea lor de a procesa și digera acest tip de alimente. Dar, în timp ce unii pot dezvolta simptome după doar un pahar de lapte, alții tind să bea două sau mai multe fără probleme. De obicei, oamenii mănâncă iaurt și înghețată mai bine decât în ​​stare proaspătă. Pentru a determina ce produse lactate sunt potrivite pentru dvs., urmați metoda „”.încercare - eroare".

Mitul 5: Fumatul unei țigări ameliorează arsurile la stomac
Realitatea este exact opusul - fumat contribuie la revenirea conținutului gastric în esofag. Nicotina din fumul de țigară relaxează sfincterul esofagian inferior și permite conținutul acid al stomacului pentru a reveni la calea lor naturală. Acest lucru provoacă simptome dureroase, descrise de mulți oameni ca arsuri la stomac.

Mitul 6: Dacă dormim așezat, vom preveni apariția arsurilor la stomac noaptea
Nu există dovezi în acest sens. Cu toate acestea, dacă noaptea suferiți de așa-numitul. reflux gastroesofagian (arsuri la stomac), este bine să ridicați capul și pieptul cu 10-15 cm cu ajutorul pernelor, pentru a limita senzația de arsură în zona pieptului.

Citeste mai mult:

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">