Știm cu toții că vara ar trebui să mâncăm gustări și, de obicei, vrem să slăbim. De aceea, îți oferim o dietă de o săptămână cu castraveți, care te va ajuta să slăbești câteva kilograme și în același timp te vei simți ușor fără să-ți fie foame.

săptămână

Trebuie spus că castraveții îmbunătățesc activitatea stomacului, stimulează metabolismul, restabilesc echilibrul apă-sare.

Pentru aceste 7 zile, pentru care este asigurată dieta cu castraveți, puteți scăpa de aproximativ 5-6 kilograme. Este bine să luați un complex suplimentar de vitamine și minerale în timpul perioadei, deoarece aceasta este o dietă mono și organismul va avea un deficit de anumite substanțe.

Dieta se bazează în principal pe consumul de salată verde de legume și pâine integrală. Tăiați 1 kg de castraveți și condimentați cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi, sare, condimente și ierburi verzi la alegere. Este împărțit în trei recepții - pentru micul dejun, prânz și cină.

  • Mic dejun - cafea sau ceai cu zahăr
  • Prânz - salată cu 50 de grame de pâine integrală
  • Prânz - salată cu 50 de grame de pâine integrală
  • Cina - salată cu 50 de grame de pâine integrală
  • Înainte de culcare - 1 măr sau 2 portocale (sau 1 banană)