Elsa Pataki

Cum este Elsa Pataki întotdeauna în formă, chiar și după două sarcini? Să ne uităm la dieta vedetei!

Mic dejun: Își începe ziua cu un pahar cu apă călduță în care stoarce o jumătate de lămâie. Acest lucru vă curăță corpul de toxine dimineața. Și este încărcat cu vitamina C. Actrița recunoaște că mănâncă mai mult dimineața. Potrivit acesteia, este momentul perfect pentru a mânca carbohidrați, pe care îi vom arde pe tot parcursul zilei. Pataki gătește de obicei fulgi de ovăz în lapte proaspăt, uneori adăugând puțin fruct sau semințe de in.

Al doilea mic dejun: Fructe cu croșetat de ceai.

Masa de pranz: Aici Elsa Pataki se bazează pe proteine ​​- pește sau carne, care sunt de obicei la grătar sau coapte, împreună cu legume înăbușite și o porție de carbohidrați, cum ar fi orez cu cereale integrale, quinoa, cuscus etc.

Gustare: Iaurt, felie coaptă cu șuncă, o mână de nuci. Poate un shake de legume.

Masa de seara: Salată cu proteine ​​(pește sau ou) sau supă de legume.

Actrița recunoaște că are grijă să nu exagereze cu porțiile. Accent pe fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, nuci, migdale, ulei de măsline etc.