Aceasta este o altă dietă de succes care a existat din 1985 și care circulă până astăzi pe internet.
Dieta de trei zile are un regim strict care trebuie urmat. Ar trebui să mănânci la aceeași oră în fiecare zi. După trei până la patru zile, puteți mânca normal și apoi repetați din nou dieta de trei zile.
Adepții acestei diete susțin că, dacă sunteți disciplinat în doar 3 zile, puteți pierde 4,5 kg - 5 kg. Exercițiile fizice nu sunt menționate nicăieri, dar ar fi frumos să faci o anumită activitate fizică în timpul dietei.
Dieta de trei zile are un meniu specific la care trebuie să respectați cu strictețe. Nu trebuie să ratezi mesele și chiar dacă nu ți-e foame, ar trebui să mănânci.
Acesta este meniul dietei populare:
Mic dejun: cafea neagră, ceai cu maximum doi îndulcitori, suc de grapefruit, o bucată de pâine cu unt de arahide
Cina: 80 de grame de porc pur sau pui, 1 cană de mazăre, 1 cană de morcovi, 1 măr, 1 cană de înghețată de vanilie.
Mic dejun: cafea neagră, ceai cu îndulcitor, 1 ou, jumătate de banană, 1 felie de pâine
Pranz: 1 cutie mica de ton, 8 biscuiti sarati
Cina: 2 fripturi de vita, 1 cana de broccoli, jumatate de cana de morcovi, jumatate de banana, 1 cana de inghetata de vanilie.
Mic dejun: cafea neagra, ceai cu indulcitor, 5 biscuiti sarati, 25 grame de branza, 1 mar
Prânz: cafea neagră, ceai cu îndulcitor, 1 ou fiert, 1 felie de pâine
Cina: 1 cutie de ton, 1 cană de morcovi, 1 cană de conopidă, pepene galben, o jumătate de cană de înghețată de vanilie.
- Hit dieta Slăbește în timp ce bei prima cafea de dimineață - Pentru femei
- Dieta japoneză cu care vei slăbi până la 8 kg în 14 zile
- Dieta post-vacanță care te va pune în formă mai repede după marea stropire - Pentru femei
- Slab și subțire fără dietă 5 iluzii optice în haine care te vor face un puiet - Pentru femei
- Tsvetanka Rizova nu a mișcat un kilogram de 20 de ani; iată dieta ei secretă cu care arată