Pierde până la trei kilograme
Cartofi sunt una dintre cele mai consumate legume. Le mâncăm tot timpul anului, au un gust minunat și sunt alimente hrănitoare. Sunt bogate în vitamine B., Vitamina C, potasiu, calciu, magneziul și altele nu conțin colesterol, iar 100 g dintre ele (fierte) conțin aproximativ 80 de calorii.
Acest lucru le face potrivite pentru diete, deoarece acestea satură și nu irită stomacul. Dacă ești iubitor de cartofi și vrei să slăbești câteva kilograme în plus, acesta este pentru tine dieta de trei zile cu cartofi.
Meniul este ușor de urmărit și constă din doar trei alimente - cartofi, ceai verde și iaurt. În timpul regimului se recomandă să nu consumați zahăr și sare, ci să beți multă apă.
Dacă urmezi dieta puteți pierde strict până la trei kilograme în trei zile. Notați meniul și puteți alege să includeți cartofi dulci, roșii sau simpli.
Mic dejun: 1 cartof fiert fără sare, 200 g iaurt degresat
Cina: 2 cartofi copți, o ceașcă de ceai verde fără zahăr
Cina: 2 cani de iaurt degresat
A doua zi
Mic dejun: 200 g iaurt
Cina: 2 cartofi copți, o ceașcă de ceai verde fără zahăr
Cina: 1 cartof fiert fără sare, 200 g iaurt degresat
Mai multe despre acest subiect
A treia zi
Mic dejun: 1 cartof fiert fără sare
Prânz: 1 cartof fiert, 200 g iaurt degresat
- Dieta militară de trei zile Gătit, rețete culinare
- Dieta de trei zile pentru scăderea în greutate de urgență - Pagina 3 BG-Mamma
- Dieta de trei zile pentru peschetar - Tialoto
- Dieta de curățare de trei zile
- Dieta de orez de trei zile