Este primavara! Uitați de supe, tocănițe și feluri de mâncare complicate. Iată câteva sugestii pentru alimentele proaspete pentru a le pregăti pentru vară, pentru a fi sănătoase și în formă.
Legume
Primăvara există o mare varietate de legume. Sunt una dintre cele mai bune modalități de a obține fier. Meniul nostru ar trebui să includă salată, roșii, ardei, ceapă verde, urzici.
Fructe
Fructele sunt o sursă majoră de vitamine, dar joacă și un rol semnificativ în combaterea oboselii de primăvară. Și ce ar putea fi mai bun decât să începi ziua cu grapefruit proaspăt și lămâie.
Porumb
Porumbul este gustos, sănătos și sățios, bogat în antioxidanți și o sursă bună de fibre. O puteți gusta în funcție de preferințele dvs. - brânză, condimente sau doar puțină sare.
Vedeți mai multe sfaturi despre alimentația sănătoasă:
- Alimentele de mâncat primăvara - Dietele și fitnessul
- Alimentele pe care ar trebui să te concentrezi în această primăvară - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre cum să
- Cele trei alimente pe care trebuie să le consumi la micul dejun și vei avea o siluetă perfectă pentru tot restul vieții tale
- Trei alimente care ne pot înlocui carnea
- Șapte alimente care vă vor menține sănătos și vor pierde în greutate iarna