dieta
Dacă v-ați întrebat vreodată cum este posibil ca francezii să mănânce alimente bogate în calorii, cum ar fi brânza, untul, pastele și vinul și să aibă în continuare o cifră subțire, atunci această dietă poate fi explicația.

Dieta franceză, denumită adesea dieta femeilor franceze, se bazează pe principiul că, pentru a pierde în greutate permanent, ar trebui să se consume numai alimente de înaltă calitate servite în porții mici. Și bucură-te de fiecare mușcătură!

Nu contează dacă mănânci ciocolată sau bei șampanie - trebuie să mănânci/să bei încet, să-ți folosești toate simțurile și să transformi fiecare masă într-o experiență fericită. În acest fel, se va dovedi că și porțiunile mai mici, dar gustoase de mâncare sunt suficiente.

Dieta franceză nu limitează aportul de alimente, atâta timp cât porțiile sunt mici. Nici măcar nu este nevoie să numărați calorii și să săriți peste mese.

Dieta este o dietă de 3 luni concepută pentru a ajusta corpul la un stil de viață sănătos, în timp ce o persoană atinge o greutate optimă - prin slăbire lentă și treptată.

Multor oameni le place această dietă, deoarece nu include exerciții active. Cu toate acestea, ea recomandă o activitate fizică regulată și o plimbare abundentă.

Ce se poate mânca

Dieta începe cu două zile de post cu supă de ceapă, urmată de carne sau pește, legume și o bucată de fructe. În faza inițială, pierzătorii trebuie să-și evalueze dieta - ținând un jurnal care îi va ajuta să înțeleagă de unde provine aportul excesiv de calorii.

După această fază, dieta franceză recomandă includerea unor mici îmbunătățiri de sănătate în dieta ta, cum ar fi să bei mai multă apă pe tot parcursul zilei pentru a fi întotdeauna hidratat și pentru a-ți curăța corpul de toxine.

Dieta descrie practic stilul de viață al francezei, ceea ce duce la o figură perfectă, fără restricții sau vinovăție. Regimul oferă o abordare pozitivă a pierderii în greutate, inclusiv alimentele disprețuite de multe diete, cum ar fi pâinea albă, ciocolata și vinul. Pierdere în greutate.