termen lung

Mai multe despre acest subiect

Când auzim cuvântul „dietă”, primul lucru care ne vine în minte este foamea și lipsurile.

Dar dacă doriți să vă îmbunătățiți radical sănătatea și, prin urmare, și modul în care arătați, atunci următoarele rânduri sunt informații foarte valoroase.

Pinterest

Pe scurt, dieta doctorului John McDougall vă permite să consumați numai alimente pe bază de plante și elimină toate produsele de origine animală din dieta dumneavoastră. Grăsimea este minimizată. Pentru unii, acest lucru ar însemna postul și rugăciunea. Pentru alții, se dovedește a fi o formulă de salvare a vieții. Faptul că nimeni altcineva, și anume un medic, nu este creatorul acestui regim este unul dintre principalele argumente în apărarea programului doctorului McDougall. Doctorul are în spate zeci de mii de cazuri vindecate cu succes. Medicul recomandă, de asemenea, ca dieta să fie suplimentată cu exerciții fizice. Nu trebuie să fie intense. Chiar și o creștere minimă a activității fizice - cum ar fi mersul pe jos sau cu bicicleta în loc de o mașină - este suficientă, potrivit McDougall, pentru o schimbare pozitivă pe termen lung.

Pinterest În cartea sa Soluția de amidon, celebrul doctor explică de ce toți carbohidrații nerafinați și cu cereale integrale nu sunt adevăratul inamic. Dimpotrivă - se dovedesc a fi extrem de utile pentru noi. Cartea se bazează pe descoperiri recente care distrug miturile dietelor precum cele ale lui Dukan și Atkins. Potrivit McDougall, astfel de regimuri nu numai că nu dau rezultate pe termen lung, dar sunt și extrem de dăunătoare sănătății. Pe de altă parte, programul Dr. John McDougall este ușor de implementat, nu promovează deficiența de calorii și garantează rezultate pe baza unor cercetări efectuate de medici.

Dacă nu aveți o problemă cu limba engleză, puteți arunca o privire mai atentă la programul Dr. McTougall din videoclipurile sale You Tube. În ele, el prezintă foarte clar și cu acuratețe toate informațiile (care nu sunt întotdeauna în favoarea industriilor farmaceutice și alimentare, dar pot fi soluția unei vieți sănătoase și satisfăcătoare).