Te întrebi ce se va întâmpla cu corpul tău când nu mai bei suficiente lichide?

este

Reacția fiecăruia dintre sisteme va fi imediată: procesele metabolice vor încetini, nutrienții vor fi absorbiți de câteva ori mai rău, intestinele vor refuza literalmente să funcționeze normal și veți suferi așa-numita stagnare.

Astăzi, dieta „10 pahare” este o modalitate nu numai de a slăbi, ci și de a bea zilnic cantitatea potrivită de apă, a aflat Koch.

Inițial, această abordare nu a fost numită „dietă”. A fost o modalitate de a hidrata corpul. Timp de două-trei săptămâni, medicii au recomandat să bea apă într-un program. Era de așteptat ca odată ce s-a obișnuit să respecte programul, nu va mai fi necesar, deoarece utilizarea a 2 litri de apă pe zi va deveni norma. Dar rezultatele au fost mai bune decât se așteptau: subiecții au început să slăbească. Și de când sistemul a devenit cunoscut sub numele de Dieta cu apă.

Reguli ale dietei 10 cani

De ce avem nevoie de apă în timpul dietei? Se întinde și umple stomacul și atunci când începi să mănânci, crezi că ai nevoie de o porție mai mică decât de obicei. Chiar dacă mănânci jumătate din obișnuit, te simți sătul. Ca orice altă dietă, are câteva reguli neschimbate.

Utilizați apă minerală: este purificată și saturată cu toate oligoelementele necesare care pot elimina excesul de sare. Se beau 2 pahare de apă cu 20 de minute înainte de mese și la numai 2 ore după. Nu beți în timp ce mâncați, pentru a nu dilua concentrația de suc gastric. Mâncarea trebuie să fie la jumătate din cea obișnuită. Reducerea cantității de alimente consumate nu este dificilă, deoarece stomacul dvs. va fi deja pe jumătate plin cu apă.

Stabiliți un program regulat de masă, dacă este necesar, reamintiți-vă la telefon când trebuie să beți apă.

1 cană - 0,2 litri. În timpul zilei ar trebui să beți 10 pahare - 2 litri.

În procesul de slăbire este important să renunțați la făină și la carnea afumată, alcoolul și grăsimile, produsele de patiserie și băuturile carbogazoase. Din păcate, dieta cu apă nu este potrivită pentru cei care suferă de boli de rinichi sau de sistemul digestiv.

Consumând o cantitate atât de mare de apă, veți putea îmbunătăți metabolismul. Corpul va începe să folosească mai productiv grăsimile obținute din corp (acestea nu vor mai fi depozitate în volume mari).