Tort de ciocolată vegană potrivit pentru toată lumea

  • culinar

    Duminică mâncăm ceva dulce, dar fără multe calorii - faceți-vă un desert delicios acasă.

    Ivelina Bogdanova este bucătarul din spatele noii rețete sănătoase. Ne oferă o idee pentru un desert ușor, care nu ne va cântări conștiința, iar gustul ne amintește foarte mult de rețeta clasică a tortului Garash.

    Vei avea nevoie:

    2 banane bine coapte

    4 linguri făină de orez

    2 linguri de susan tahini

    1 lingura ulei de cocos

    3 linguri zahăr de cocos

    2 linguri de cacao

    Pentru crema:

    100 de grame de caju pre-înmuiat

    80 de grame de ciocolată vegană

    3 linguri zahăr de cocos

    1 lingura ulei de cocos

    Pregătire:

    Pentru a pregăti mlaștina, zdrobește bananele și adaugă restul de ingrediente. Se amestecă până se obține un amestec omogen și se toarnă într-o tigaie cu diametrul de 20 cm pe hârtie de copt. Coaceți 20 de minute la 180 ° într-un cuptor preîncălzit.

    In acest timp facem crema topind ciocolata intr-o baie de apa impreuna cu uleiul de cocos. Puneți restul în blender până obțineți un amestec omogen. Se amestecă cu ciocolata topită și se întinde rezultatul pe mlaștină. Tortul este gata în câteva ore la frigider.