În primul rând, nu trebuie să renunțați la tratamentul care vi s-a prescris. În al doilea rând, este foarte important să scădem nivelul colesterolului din sânge, pentru că poate aceasta este cauza îngustării vaselor de sânge.

exercițiile

În primul rând, nu trebuie să renunțați la tratamentul care vi s-a prescris. În al doilea rând, este foarte important să scădem nivelul colesterolului din sânge, deoarece poate aceasta este cauza îngustării vaselor de sânge.

Renunțați la alimentele grase și bogate în calorii, reduceți pâinea și cartofii.

Mănâncă doar carne gătită, slabă. Înlocuiți uleiul animal cu legume, în loc de ceai negru, beți verde. În principal în meniul dvs. este să prezentați legume proaspete, supe de legume. Nu numai că nu conțin colesterol, ci îl expulză și din organism. Deosebit de utile pentru dvs. sunt sfecla, morcovul, dovleacul, castraveții, vinetele, merele, prunele, pepenii verzi, afinele, căpșunile, murele, păducelul, viburnul. Faceți o salată de urzică.

Dimineața, faceți gimnastică ușoară, faceți un duș de contrast. Mergeți mai mult, dacă este posibil, faceți unele sporturi, cum ar fi înotul. Aceasta tonifică vasele de sânge. Amintiți-vă că un stil de viață sedentar vă poate agrava starea.

Vă oferim, de asemenea, o rețetă: turnați cu un pahar de scoarță de apă fierbinte măcinată sau crenguțe mici de sorba roșie. Se pune la foc mic 15 minute, apoi se lasă 2 ore și se strecoară.

Adăugați apă fierbinte la volumul original și beți o a treia ceașcă de decoct cu o jumătate de oră înainte de a mânca.