fizice

Cu cât începe mai devreme o schimbare a stilului de viață la pacienții cu această boală gravă, precum și includerea substanțelor chimice naturale în terapia complexă, cu atât sunt mai puține efectele secundare ale tratamentului medicamentos.

În primul rând, trebuie să treceți la o dietă antiinflamatoare. Implică un accent semnificativ într-un volum semnificativ de produse neprelucrate, care includ necondiționat fructe, legume, nuci, ciuperci.

Și, bineînțeles, eliminați din meniul dvs. mâncarea rapidă, semifabricatele, băuturile îndulcite, produsele cu o concentrație mare de zahăr și fructoză.

Sucurile de legume proaspăt stoarse vă sunt utile. Dacă trebuie să rezumăm, rămâneți la dieta diabeticilor. Minimizează utilizarea fructelor cu o concentrație mare de fructoză.

Există un concept care consideră versiunea conform căreia artrita reumatoidă este răspunsul organismului la antigenele alimentare specifice. Cu alte cuvinte, procesul patologic își are originea în intestin.

Dacă găsiți voința de a reduce și chiar a refuza carnea, lactatele și pastele, acest lucru va reduce la minimum manifestările bolii. Este util să știți că, dacă urmați această dietă timp de doar 2 săptămâni, acest rezultat este similar cu un curs de tratament cu prednisolon, dar, spre deosebire de acest medicament, dieta nu duce la complicații secundare.

Următorul pas este de a reduce la minimum inflamația din tractul intestinal. Din acest punct de vedere, este important să subliniem legumele fermentate și/sau să urmăm un curs de tratament cu probiotice.

Acestea nu numai că vor normaliza microflora intestinală, dar vor suprima și activitatea organismelor patogene, ceea ce va reduce excitabilitatea sistemului imunitar în tractul intestinal.

Un alt element important sunt acizii grași omega-3. Dacă aveți o cantitate optimă de acești acizi grași în dieta dvs., va avea un efect benefic asupra reducerii inflamației.

O altă parte esențială a tratamentului este terapia cu doze foarte mici de medicament naltrexonă. Acest medicament este un antagonist activ al opioidelor, care este acceptat pentru tratamentul dependenților de droguri și alcool. Dar, în doze extrem de mici, medicamentul este netoxic și are capacități imunomodulatoare.

O parte obligatorie a tratamentului artritei reumatoide este aportul unuia dintre cei mai puternici antioxidanți din lume - astaxantina. Un agent antiinflamator care reduce semnificativ durerea.

Acest lucru este susținut de un amplu studiu științific, care arată că utilizarea astaxantinei îmbunătățește starea persoanelor care suferă cu 35%. Cercetătorii recomandă administrarea a 4 mg pe zi din acest supliment alimentar.

Puțini oameni au auzit de acest miracol natural, așa că va fi interesant să aflăm că a devenit popular la începutul anului 2011, când Oprah Winfrey a făcut un reportaj în emisiunea sa despre proprietățile minunate ale astaxantinei și efectul acesteia asupra corpului. Prin urmare, interesul pentru acesta crește, în special în rândul vedetelor.

Mulți dintre ei au încredere în acest supliment alimentar, o vom menționa doar pe Madonna, care afirmă că astaxantina îi dă puterea și energia, datorită căreia se angajează în sporturi active timp de câteva ore în fiecare zi.

Se pare că acest remediu natural cu un efect cu adevărat puternic asupra organismului a fost folosit mult timp în mare parte din Asia, inclusiv și Japonia. Se zvonește chiar că l-au ținut mult timp secret de restul lumii, numindu-l regele antioxidanților.

Vitamina D face parte integrantă din terapia complexă a artritei reumatoide, deoarece deficiența sa este asociată cu progresia acestei boli. Nivelul normal al acestei vitamine importante din sânge ar trebui să fie de 40 până la 60 ng/ml pe tot parcursul anului. Pentru a-l menține, este important să fiți expus la lumina soarelui maximă, dar, deoarece acest lucru nu este posibil pe tot parcursul anului, umpleți deficiența cu aport de vitamina D.

Exercițiul sistemic joacă un rol imens dacă doriți cu adevărat să preveniți exacerbările pe măsură ce artrita progresează. Artrita reumatoidă reduce forța musculară, de aceea este indicat să aveți grijă și să distribuiți încărcătura cu înțelepciune pentru a nu deteriora articulațiile deja inflamate.

Experții recomandă, dar nu neapărat, să vă răcoriți articulațiile cu gheață înainte și după antrenament. Fizioterapeutul dvs. vă va oferi cel mai corect set de exerciții terapeutice, dar în toate cazurile mersul și înotul sunt utile.

Într-un experiment cu artrita reumatoidă, experții au ajuns la concluzia că uleiurile esențiale au, de asemenea, un efect de vindecare. Se amestecă ulei esențial de lavandă, maghiran, eucalipt, rozmarin și mentă într-un raport de 2: 1: 2: 1: 1.

Apoi adăugați acest amestec la ulei simplu. Frecați petele inflamate și veți simți o reducere semnificativă a durerii, în plus, va avea un efect pozitiv asupra simptomelor depresive.

Un alt studiu a demonstrat că utilizarea uleiului de verbena în combinație cu acizii grași omega-3 minimizează senzațiile de boală și afectarea funcției articulare cu 78%.

Veninul de albine are, de asemenea, un efect de vindecare. Într-un studiu special realizat în China, care a implicat 100 de voluntari care au folosit venin de albine în terapia lor, a devenit clar că acest lucru reduce consumul de medicamente și reduce dinamica reapariției artritei reumatoide.

Toate cele 100 de persoane au primit mai întâi metotrexat și sulfasalazină, după care jumătate dintre pacienți au început să administreze venin de albine în fiecare zi, dar prin puncte de acupunctură.

După trei luni de terapie, cei care au fost tratați cu venin de albine au cunoscut, de asemenea, o îmbunătățire semnificativă a următorilor indicatori: umflarea articulațiilor, durere, rigiditate și exerciții fizice sub formă de plimbări lungi. Dar cel mai important, acești pacienți au redus semnificativ dozele de medicamente utilizate.