Vă rog, dacă cineva a urmat „Dieta de deblocare” a conf. Univ. Prof. Baykova, anunțați-mă dacă există un rezultat.În 20 de zile voi alege o rochie de mireasă - până acum am slăbit 11 kg în 3 luni și vreau să pierd încă 2-3 până la test, pentru că, după cum îți amintești, trebuie să mențin acele kilograme până la nuntă
De fapt, întreb despre această dietă:
Deblocarea dietei

dieta

Ziua 1
8 ore iaurt + fructe sau legume
10 ore iaurt + fructe sau legume
12 ore iaurt + fructe sau legume
16 ore iaurt + fructe sau legume
19:30 iaurt + fructe sau legume

Ziua 2
8 ore fructe + ceai
10 ore fructe + ceai
12 ore de alimente proteice + legume
16 ore fructe + ceai
19:30 alimente proteice + legume

Ziua 3
8 ore iaurt + fructe sau legume
10 ore iaurt + fructe sau legume
12 ore iaurt + fructe sau legume
16 ore iaurt + fructe sau legume
19:30 iaurt + fructe sau legume

Ziua 4
8 ore fructe + ceai
10 ore fructe + ceai
12 ore de alimente cu carbohidrați + legume
16 ore fructe + ceai
19:30 alimente carb + legume

Ziua 5
8 ore iaurt + fructe sau legume
10 ore iaurt + fructe sau legume
12 ore iaurt + fructe sau legume
16 ore iaurt + fructe sau legume
19:30 iaurt + fructe sau legume

Ziua 6
8 ore fructe + ceai
10 ore fructe + ceai
12 ore de alimente proteice + legume
16 ore fructe + ceai
19:30 alimente proteice + legume

Ziua 7
8 ore iaurt + fructe sau legume
10 ore iaurt + fructe sau legume
12 ore iaurt + fructe sau legume
16 ore iaurt + fructe sau legume
19:30 iaurt + fructe sau legume

Ziua 8
8 ore fructe + ceai
10 ore fructe + ceai
12 ore de alimente cu carbohidrați + legume
16 ore fructe + ceai
19:30 alimente carb + legume

Ziua 9
8 ore iaurt + fructe sau legume
10 ore iaurt + fructe sau legume
12 ore iaurt + fructe sau legume
16 ore iaurt + fructe sau legume
19:30 iaurt + fructe sau legume

Ziua 10
8 ore fructe + ceai
10 ore fructe + ceai
12 ore de alimente proteice + legume

16 ore fructe + ceai
19:30 alimente proteice + legume

Ziua 11
8 ore iaurt + fructe sau legume
10 ore iaurt + fructe sau legume
12 ore iaurt + fructe sau legume
16 ore iaurt + fructe sau legume
19:30 iaurt + fructe sau legume

Ziua 12
8 ore fructe + ceai
10 ore fructe + ceai
12 ore de alimente cu carbohidrați + legume
16 ore fructe + ceai
19:30 alimente carb + legume

Ziua 13
8 ore iaurt + fructe sau legume
10 ore iaurt + fructe sau legume
12 ore iaurt + fructe sau legume
16 ore iaurt + fructe sau legume
19:30 iaurt + fructe sau legume
Ziua 14
8 ore fructe + ceai
10 ore fructe + ceai
12 ore de alimente proteice + legume
16 ore fructe + ceai
19:30 alimente proteice + legume

Notă:
Alimente proteice - carne, lapte, produse lactate, ouă
Alimentele cu carbohidrați - orez, cartofi, fasole, mazăre, pâine, fulgi de ovăz
Fructele sau legumele sunt de un fel pentru întreaga zi .
Cantitățile sunt nelimitate !

Și cum ai slăbit 11 kg? Dacă este cu această dietă, atunci funcționează în mod evident pentru dvs. și puteți continua cu ea.

Nu, nu i-am pierdut cu această dietă. Am slăbit 6 kg cu o dietă care include fructe la micul dejun și la ora 16, porumb fiert la prânz și carne cu salată la cină. Înainte am slăbit 2-3 kilograme foarte încet fără o dietă specifică, tocmai am încercat să nu mănânc lucruri bogate în calorii. După cele 6 kilograme am fost foarte îngrijorată să nu le primesc înapoi (le-am pierdut în aproximativ 20 de zile) și în următoarele 2 săptămâni am mâncat Active pentru prânz și Shopska salată sau carne cu salată pentru cină și fructe în timpul zilei, dacă m-am săturat de ceva și așa am mai slăbit încă 2 kg. Dar rețineți că am început de la o mulțime de kilograme-92 la o înălțime de 168. Cu toate acestea, am sunt foarte fericit, am încă -11 kg.

Nu am experiență personală cu această dietă, dar o colegă a urmat-o și a avut efect, după aceea a început Ducan și efectul a fost uluitor este acum cu 16 kg mai puțin ca urmare a ambelor diete, cea mai mare pierdere în greutate a fost în timpul șocului. faza de Dukan - 4 kg timp de 7 zile. În opinia ei, are un efect mai mare asupra dietei proteice. În sala de gimnastică, băieții comentează că după 3 zile de doar carne și apă, se pun imediat în formă.
Rezultatul dvs. este, de asemenea, minunat, sfatul meu este să includeți puțin sport, să creșteți metabolismul, iar tonul crescut este un bonus

,nu vei fi o mireasă ruptă de dietă! Vă doresc mult, multă bucurie și zâmbete, optimismul vă va ajuta cu siguranță pentru unul sau alt inel.

Deoarece nu sunt profesor asociat în domeniul nutriției, este dificil să provoc o dietă pregătită profesional.
Părerea mea personală este că 20 de zile de iaurt și fructe te vor face să îți fie foame. Cu astfel de diete drastice, atunci crește rapid dacă vă întoarceți la obiceiurile anterioare. Conduceți către salate cu niște firimituri și puteți obține în continuare rezultate. Există oameni care au urmat dieta cu supă de varză, au încercat-o aproximativ o săptămână și apoi au condus pe salată cu niște file. Aceasta este umila mea părere.
NB! Odată ce începeți de la 92 kg, nu ar trebui să aveți nicio problemă cu îndepărtarea mai rapidă a inelelor. Le puteți reduce cu ușurință cu încă 10 în 20 de zile. Tot ce aveți nevoie este voință. NOROC!