deficiențele

Unul dintre principalele dezavantaje ale dietelor este efectul yo-yo. Ni s-a întâmplat tuturor să facem eforturi, să slăbim n kilograme și doar săptămâni mai târziu să le câștigăm din nou. Dar astăzi vă prezentăm o dietă care ne va permite să menținem rezultatele mult timp. Această dietă constă într-un ciclu de 7 zile care poate fi repetat de până la 3 ori la rând. Pentru a avea efectul maxim, cel mai bine este să faceți întregul ciclu de un total de 21 de zile. Odată ce facem acest lucru, este bine să repetăm ​​regimul o dată pe an pentru a ne menține rezultatele. Este obligatoriu să bei multă apă odată cu dieta.

Prima zi micul dejun este o ceașcă de cafea amară, prânzul - 2 ouă fierte, iar la cină - o salată cu lămâie și o bucată de carne. A doua zi adăugăm fripturi la cafea, prânzul este același, iar cina este o salată, o bucată de șuncă și un pahar de iaurt. Pierzi 9 kilograme în 9 zile numai cu banane! Fă această dietă și ai terminat. Dacă vrei să slăbești nouă kilograme în nouă zile, încearcă să slăbești cu o dietă cu banane. În ... 2 iulie 2017 skafeto.com

A treia zi bem o ceașcă de cafea amară la micul dejun, la prânz putem mânca legume și fructe, iar la cină - 2 ouă fierte, salată și șuncă.

A patra zi începem din nou cu cafea. La prânz mâncăm 2 ouă fierte și bem suc de morcovi, iar la cină mâncăm o salată cu lămâie și carne.

A cincea zi începem prin a mânca un morcov ras cu lămâie, la prânz mâncăm pește prăjit cu roșii și omitem cina.

A șasea zi din nou bem cafea amară, la prânz mâncăm 200 g de pui și salată, iar seara mâncăm un morcov ras și 2 ouă fierte.