mâncare

Te simți sărat, dulce, gheață, gras. De ce?

Ai mâncat ciocolată ieri dimineață și murături seara. Astăzi, PMS vă face să doriți să mâncați câteva rafturi de la supermarket. Care este motivul unui astfel de comportament în corpul tău? Oamenii de știință susțin că apetitul nostru pentru anumite alimente este o consecință a lipsei de minerale și vitamine din corpul nostru. Să ne interpretăm pofta de mâncare acum!

Vrei să mănânci ciocolată:
- suferiți de deficit de magneziu.
O puteți obține prin nuci și semințe crude, fructe și leguminoase.

Îți place să mănânci gem:
- corpul tău „țipă” după crom și sulf.
Puteți obține crom consumând broccoli, struguri, brânză, pui și carne de vită și sulf - prin afine, varză și hrean.

Te simți acru:
- ai nevoie de magneziu.
Mănâncă nuci și semințe crude, fructe și leguminoase mai des.

Vrei să mănânci pâine:
- semn al lipsei de azot.
O veți obține prin alimente bogate în proteine ​​- carne, pește, nuci și leguminoase.

Vrei cafea sau ceai:
- ai nevoie de fosfor, sulf și fier.
Puteți obține fosfor prin alimente precum pui și carne de vită, ficat, pește, ouă, produse lactate, nuci și leguminoase. Sulful - prin afine, hrean, broccoli, varză și fier - prin carne roșie, pește, pui, legume verzi și cireșe.

Te simți grasă:
- aveți deficit de calciu.

Îl puteți completa consumând broccoli, brânză, leguminoase și semințe de susan.

Te simți sărat:
- corpul tău are nevoie de clorură.
Mănâncă mai mult pește și include sare de mare în meniu.

Bei băuturi gazoase:
- suferiți de o lipsă de calciu.
Puneți în meniu consumul regulat de broccoli, leguminoase, brânză și susan.

Beți întotdeauna băuturi reci:
- ai nevoie de mai mult mangan.
Mănâncă nuci, migdale, afine.

Ai chef cu mult înainte de zilele critice ale lunii:
- ești deficitar în zinc.
Mănâncă carne roșie, fructe de mare, legume cu frunze și legume rădăcinoase.

Simți foamea constantă:
- Corpul dumneavoastră suferă de un deficit de siliciu, triptofan și tirozină. Includeți nuci și semințe, brânză, ficat, stafide, cartofi dulci, spanac, fructe și legume în portocaliu, verde sau roșu. Evitați alimentele rafinate și începeți să luați suplimente de vitamina C.

În absența apetitului:
- după toate probabilitățile, aveți deficiențe în vitaminele B1 și B2, precum și în mangan.
Pentru a vă satisface nevoile de vitamina B1, mâncați nuci, semințe, leguminoase, ficat și alte organe. Vă veți satisface nevoile de vitamina B2 dacă mâncați în mod regulat ton, carne de vită, pui, curcan, carne de porc, leguminoase. Manganul se găsește în nuci, migdale și afine.

Vrei să roi gheață:
- corpul tău suferă de deficit de fier.
Mănâncă mai multă carne, pește, cireșe și legume.

Consumați alimente arse:
- corpul tau are nevoie de mai multi carbohidrati.
Mănâncă fructe proaspete.


Vrei să fumezi, dar nu ai practica de a face acest lucru sau ai renunțat la țigări cu mult timp în urmă:
- aveți nevoie de mai mult siliciu și tirozină. Le veți obține prin consumul regulat de nuci și semințe, fructe și legume verzi, portocalii și roșii și evitați alimentele rafinate. Este recomandabil să începeți să luați suplimente de vitamina C.