De Crăciun este normal să îmbraci un inel, așa că dacă vrei o siluetă strălucitoare în sărbători, citește sugestia noastră de dietă
În zilele de Crăciun ne permitem cele mai culinare ispite, motiv pentru care ne îngrășăm puțin. Dar nu numai că mâncăm mai multe alimente, dar mâncarea este mai abundentă și mai grea.
Ceaiurile și alte produse medicinale naturale vă vor ajuta să scăpați de excesul de lichide și toxine.
Cel mai important lucru pentru a avea o siluetă perfectă în aceste sărbători este să eviți retenția de lichide și, prin urmare, nu trebuie să ratezi 2 litri de apă pe zi. Ne ajută corpul să scape de excesul de lichide.
Ceai verde vă va ajuta, de asemenea, să slăbiți. Puteți bea un pahar după-amiaza. Folosiți ceai verde în loc de cafea și sucuri moi.
Amintiți-vă rolul important al sării în reținerea fluidelor. Consumați-vă moderat și reduceți-l la jumătate. Dieta fără sare, totuși, nu este nici bună pentru organism. Păstrați echilibrul - nu exagerați cu sarea și nici nu o opriți complet.
Dar dacă nu doriți să vă îngrășați de Crăciun, este recomandat să nu mâncați prea mult, nu amestecați alimente diferite, deoarece acest lucru vă va ușura. Dacă masa principală este carne, începeți să mâncați o salată. Dacă mâncați mult la prânz, asigurați-vă că cina este ușoară - cu fructe, legume și curcan. Acest lucru va echilibra aportul caloric din timpul zilei.
- Mic dejun fără carbohidrați Senzație - sănătate și frumusețe
- Vedeți cine sunt mutții care l-au cercetat pe Lubo; EI; Senzație - sănătate și frumusețe
- Se întoarce Slavi Trifonov la ecran după operație Iată adevărul Senzație - sănătate și frumusețe
- Dieta pentru sănătatea și frumusețea părului
- Marea dragoste a lui Slavi - Maggie a devenit psiholog în; Modern; pe BTV Sensation - sănătate și frumusețe