Dacă doriți un mic dejun în care carbohidrații au o importanță secundară și nu găsiți produse care să fie potrivite pentru prima masă a zilei, puteți încerca una dintre sugestiile noastre. Iată cum ar putea fi micul dejun dacă urmezi o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de carbohidrați:
1. Se agită. Shake-urile de casă conțin doar fructele sau legumele pe care le-am pus în ele, în combinație cu proaspete sau iaurt. Conținutul de carbohidrați este minim, dar ne va oferi suficientă energie.
2. Legume. Opțiune excelentă pentru începutul zilei, deoarece conțin multe vitamine și minerale utile.
3. Ouă. De fapt, ouăle sunt proteine pure, deci sunt foarte potrivite pentru micul dejun. Dar nu le mânca în fiecare zi.
4. Pulbere de proteine. Dacă doriți să fiți siguri că vor exista proteine pentru micul dejun, folosiți pudră de proteine.
5. Cafea. Un supliment bun la micul dejun, fără calorii, răcoritor și revigorant. Dar trebuie să fie fără zahăr, deoarece este un carbohidrat.
6. Evitați zahărul. Nu o vedem întotdeauna așa, dar zahărul este de fapt un carbohidrat. Dacă doriți să slăbiți și să reduceți carbohidrații, zahărul nu ar trebui să fie prezent în dieta dumneavoastră.
Nu ratați micul dejun dacă doriți să mâncați sănătos și să slăbiți.
- Șeful hotelului prins de heroină; Familie; Vasil Ninov - un om al senzației GERB - sănătate și frumusețe
- Ernroth și Sobolev - primii miniștri ruși ai Bulgariei Senzație - sănătate și frumusețe
- Vedeți cine sunt mutții care l-au cercetat pe Lubo; EI; Senzație - sănătate și frumusețe
- Dieta înainte de Crăciun Sensation - sănătate și frumusețe
- Dieta galbenă Sensation - sănătate și frumusețe