Remedii eficiente pentru sforăit

sforăit

Am încercat toate mijloacele posibile și cel mai eficient pentru mine s-a dovedit a fi numărul 9.

A dormi lângă o persoană care sforăie nu este ușor, nu-i așa? Acest „zgomot” afectează semnificativ calitatea somnului celor care sforăie și a celor care dorm lângă ei.

A te obișnui cu sforăitul nu este deloc minunat, nu-i așa? A fost o problemă pentru adulți. Dar astăzi sforăitul este frecvent și în rândul tinerilor și chiar al copiilor.

Dacă citești acest articol, suferi, desigur, de sforăit - fie că e vorba de sforăit sau de cineva apropiat.

Prin urmare, vă sugerăm să găsiți o soluție simplă la această problemă.

Ai grijă de tine, folosește remedii naturale și fii sănătos!

Există nouă sfaturi naturale pentru eliminarea eficientă a sforăitului.

Suntem siguri că unul dintre ei vă va ajuta:

1. Folosește perne suplimentare
 Ați încercat vreodată să dormiți pe o pernă mai înaltă sau să vă puneți capul pe două perne?

2. Dormi deoparte
 Dormitul pe spate face ca limba să se miște ușor înapoi în gât, blocând aerul.

3. Apă de gură cu ulei de mentă
 Încercați să faceți acest lucru la culcare, adăugați 2-3 picături de ulei esențial de mentă într-un pahar cu apă caldă.

Atenție: nu înghiți, doar clătește-ți gura și gâtul.

4. Gargară cu ceai de mentă
 Pune doar o mână de frunze de mentă într-un pahar cu apă fierbinte. Așteptați câteva minute, apoi îndepărtați frunzele de mentă și clătiți-vă gura și gâtul înainte de culcare.

5. Ceai de urzică
 Uneori sforăitul este cauzat de alergii la praf, păr de animale și canapea și păr cortină.

Doar fierbeți un pahar cu apă, adăugați frunzele de urzică uscate și acoperiți. După zece minute, se strecoară și se bea.

Această băutură este un antihistaminic natural și ar trebui consumată la culcare.

6. Pierde în greutate
 Știați că obezitatea poate provoca și sforăitul? Pierderea în greutate vă va ajuta să dormiți și să trăiți mai bine.

Faceți mai multe plimbări, faceți mișcare regulată și evitați fumatul dacă fumați.

Alcoolul este, de asemenea, o idee proastă, mai ales la culcare.

7. Suc împotriva sforăitului
 Măcinați o bucată mică de rădăcină de ghimbir, 2 morcovi medii, 2 mere, 1 lingură suc de lămâie și 100 ml. apă într-un blender. Bea cu jumătate de oră înainte de culcare.

8. Ceapă și sare
 Tăiați o ceapă de dimensiuni medii și așezați-o într-o farfurie mică. Presărați ceapa cu sare.

Așezați farfuria lângă pat înainte de culcare și lăsați-o acolo pentru toată noaptea.

9. Cardamom
 Într-un pahar cu apă caldă adăugați o jumătate de linguriță de pulbere sau semințe de cardamom zdrobite și amestecați bine. Luați această băutură cu o jumătate de oră înainte de culcare.