Etichete

Dieta celor trei grații proiectat de nutriționiștii belgieni special pentru femei. Medicii au descoperit că dragostea acestor produse sau a altor produse și preferințele gustative depind de nivelul și distribuția diferiților hormoni în organism.

Nutriționiștii din Belgia cred că, datorită unei diete echilibrate, puteți regla fond hormonalși, prin urmare, este să slăbești. Alege cine ești - Venus, nimfă sau Amazon și subțire!

brânză vaci

Dieta individuală

    Primul tip de formă-Venus. Aceasta este o femeie cu pielea subțire și forme rotunjite, predispusă la celulită. Hip și Boca se află în cele mai problematice locuri. Ei hrănesc o pasiune pentru produse, lapte și iaurt.

Venus în dietă ar trebui să includă o varietate de brânzeturi, legume crude și fierte, supe de legume, sucuri, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Ziua 1
Mic dejun: un pahar de suc de fructe proaspăt stors și 200 g de brânză de vaci.
Prânz: salată ușoară de legume, îmbrăcată cu ulei de măsline.
Cina: legume proaspete, 30 de grame de brânză tare, un pahar de suc de mere.

Ziua 2
Mic dejun: un pahar de suc de portocale și un sandviș de pâine integrală și brânză.
Prânz: 2 salate de mere și castraveți și roșii.
Cina: merluciu, legume înăbușite și înăbușite.

Ziua 3
Mic dejun: un pahar de suc de portocale și 200 g de brânză de vaci.
Pranz: salata de ton, ceapa si ou.
Cina: tocană de dovlecei și 150 g carne de vită fiartă. Al doilea tip de formă este o nimfă. Femeile de talie mică, cu șolduri înguste și talie nu foarte pronunțată. Adesea excesul de grăsime din zona abdominală. La fel ca peștele, legumele și fructele.

Din cauza lipsei de nimfe estrogene medicii recomandă consumul de fructe uscate și nuci, porumb, roșii, ardei, orez prăjit.

Ziua 1
Mic dejun: Muesli cu fructe uscate și iaurt degresat.
Prânz: tocană de legume.
Cina: orez brun fiert cu ardei și conservă de porumb.

Ziua 2
Mic dejun: Muesli cu iaurt degresat.
Prânz: porumb conservat cu ceapă și roșii, o mână de nuci.
Cina: orez fiert condimentat cu carne de vită măcinată prăjită cu ardei dulci.

Ziua 3
Mic dejun: Muesli cu fructe proaspete și lapte.
Prânz: salată de morcovi și mere rase, aromată cu ulei de măsline, 1-2 felii de pâine integrală.
Cina: timp de linte cu roșii. Al treilea tip de figură - Amazon. Femeile joase, bine împăturite, iubitoare de preparate din carne. Adesea medicii observă că au un exces de hormoni masculini.

Pentru amazoane recomandate: file de curcan și pui, salate de salată și legume proaspete, paste din grâu dur.

Ziua 1
Mic dejun: salată de fructe.
Prânz: Spaghete în bulion de legume cu sos de lămâie-muștar.
Cina: file de curcan fiert, garnitură de salată de morcov crud.

Ziua 2
Mic dejun: un pahar de suc și 150 g de grăsime de brânză de vaci.
Prânz: salată de morcovi și mere, kiwi 2.
Cina: bulion de pui cu conținut scăzut de grăsime cu o bucată de pui, orez alb gătit.

Ziua 3
Mic dejun: 200 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și câteva frunze de salată.
Prânz: salată de pui și grapefruit.
Cina: Spaghete cu ragu de legume.

După cum puteți vedea, meniul este conceput pentru 3 zile și destul de divers. În această perioadă puteți arunca de la 1,5 la 3 kg. Dacă un astfel de rezultat nu ar fi suficient - repetați secvența!

Dieta echilibrata și nu există contraindicații. Condiția prealabilă pentru proprietarii de toate tipurile de forme este să bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi.

Iubita va fi fericită să afle despre noua modalitate de a pierde în greutate fără a afecta sănătatea!