Mai multe despre acest subiect
Pentru prima dată în Burgas: începe programul de slăbire Eurodiet
Persoanele care insistă asupra unei alimentații sănătoase și a pierderii în greutate pot beneficia pentru prima dată în Burgas de programul de slăbire sub supraveghere medicală Eurodiet. Campania este realizată de medicul nutriționist și consultant Eurodiet pentru sud-estul Bulgariei, dr. Evelina Ivanova.
Metoda de slăbit Eurodiet se bazează pe dieta ketogenică. În ultimii ani, aceasta este una dintre cele mai frecvente diete. Oamenilor le place pentru că, spre deosebire de majoritatea dietelor, dietele ketogene nu mor de foame și carnea nu este tabu.
Dieta ketogenică - fapte medicale
Dietele ketogene continuă să atragă atenția specialiștilor și în ultimii 30 de ani s-au efectuat numeroase studii științifice care dovedesc beneficiile și eficacitatea lor în diferite afecțiuni medicale.
Numeroase studii științifice au arătat că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt eficiente în reducerea greutății corporale, scăderea nivelului de trigliceride plasmatice, scăderea nivelului de glucoză în repaus alimentar, reducerea hiperinsulinemiei, scăderea tensiunii arteriale. Din acest motiv, unii autori definesc sindromul metabolic ca un grup de markeri care răspund la restricția carbohidraților. Dietele ketogenice permit o mai bună reducere selectivă a greutății în detrimentul grăsimilor, menținând în același timp masa musculară.
Pe baza experienței mondiale în lupta împotriva obezității, compania franceză PROTEIN SYSTEM dezvoltă metoda Eurodiet, combinând avantajele dietelor ketogene proteice cu dezvoltarea obiceiurilor alimentare sănătoase, în conformitate cu recomandările general acceptate pentru o alimentație sănătoasă.
Produsele Eurodiet conțin un amestec de proteine cu o valoare biologică foarte mare, ceea ce permite menținerea masei musculare. Conținutul de acizi grași esențiali și cantități minime de grăsimi saturate, precum și îmbogățirea lor cu micronutrienți și fibre, permite evitarea principalelor dezavantaje ale altor diete bogate în proteine. Tranziția treptată la o dietă echilibrată cu patru feluri și dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase este extrem de importantă pentru a obține controlul greutății pe termen lung.
Avantajele scăzutului de calorii diete ketogenice
Ketogenice sunt toate dietele în care aportul zilnic de carbohidrați este mai mic de 100 de grame.
În dietele ketogenice cu conținut scăzut de calorii, atât aportul de carbohidrați, cât și aportul caloric total sunt limitate (800-1200 kcal/zi).
Numeroase studii au dovedit siguranța și eficacitatea acestor diete la persoanele cu un indice de grăsime corporală peste 30 (6).
Beneficiile potențiale ale acestui tip de dietă au făcut obiectul unui interes științific serios în ultimii 40-50 de ani. Unele au fost bine studiate, iar altele au fost văzute mai frecvent la persoanele cu diete cu conținut scăzut de carbohidrați, dar sunt necesare cercetări suplimentare.
Dovedit științific beneficiile dietelor ketogene:
• Pierdere mai mare în greutate în comparație cu dietele cu conținut scăzut de grăsimi
• Pierderea în greutate în detrimentul grăsimii, menținând în același timp masa musculară
• Îmbunătățirea nivelului de trigliceride plasmatice
• Reducerea glicemiei pentru diabetici și persoanele cu pre-diabet
• Creșteți nivelul colesterolului plasmatic HDL
• Sensibilitate îmbunătățită la insulină
• Scăderea tensiunii arteriale
• Scăderea nivelului de insulină plasmatică
Adesea raportat efectele dietelor ketogene
Pacienții cu diete cu conținut scăzut de carbohidrați raportează adesea următoarele beneficii subiective:
• senzație de energie
• reduce pofta de alimente dulci
• concentrare și memorie mai bune
• starea de spirit îmbunătățită, emoțiile
• igienă dentară îmbunătățită (mai puțină placă dentară, sănătatea gingiilor îmbunătățită)
• reducerea simptomelor sindromului premenstrual
• îmbunătățirea aspectului pielii
Dr. Evelina Ivanova este consultant Eurodiet pentru orașul Burgas și sud-estul Bulgariei. Biroul ei „Activ și sănătos” este situat în DCC 2, complexul 110, Burgas, 94 Demokratsiya Blvd.
Pentru a rezerva o întâlnire cu specialistul: 0887 313 849.
- Vezi dieta lunară pentru luna mai - Știri din Burgas și din regiune
- Începeți astăzi dieta de grâu a lui Deunov - Știri din Burgas
- Dieta cu cafea, pierde până la 8 kilograme în trei zile - Ultimele știri din Burgas și din regiune
- O alimentație sănătoasă și exerciții fizice pentru a fi un obiectiv familial Gramofon - știri din Burgas, Bulgaria și din lume
- O dietă care pare nebună, dar slăbește - Știri din Burgas și din regiune