Puteți consuma cantități nelimitate de pui, curcan, porc, carne de vită, carne de vită, ouă și pește (încercați să mâncați pește de 2-3 ori pe săptămână). În acest fel mănânci suficientă mâncare și nu mori de foame, ceea ce este deosebit de important pentru a nu pierde motivația și a opri dieta. Puteți mânca câte legume doriți, atâta timp cât nu au un conținut ridicat de amidon, cum ar fi leguminoasele, porumbul, cartofii, sunt bogate în carbohidrați și ar trebui să fie luate în considerare ca atare atunci când calculați punctele zilei. Acest lucru vă asigură că mâncați suficiente alimente sănătoase și sănătoase, bogate în vitamine și oligoelemente.

bogate carbohidrați

Produsele lactate conțin de obicei o cantitate mică de carbohidrați, astfel încât puteți consuma în siguranță majoritatea tipurilor de brânză și brânză galbenă, precum și proaspete și iaurt pur (laptele de fructe îndulcit conține aproximativ 20 de grame de carbohidrați într-o singură porție), diversificând astfel dieta punctuală, care se bazează în principal pe consumul de carne.

Sucurile de fructe, băuturile carbogazoase, alcoolul sunt bogate în carbohidrați și, prin urmare, trebuie să monitorizați cu strictețe cantitatea consumată. O alegere potrivită sunt diferitele ceaiuri de plante neîndulcite și bineînțeles apa.

Din păcate, pentru iubitorii de gem, utilizarea sa în dieta punctuală este interzisă. Dacă te simți foarte nefericit, poți mânca fructe sau puțină jeleu dietetic pentru a-ți satisface dorința de dulciuri. După trecerea fazei active a dietei și pierderea greutății dorite, puteți să vă răsfățați o dată sau de două ori pe săptămână cu înghețată sau o bucată de tort.

Dieta punctuală este concepută pentru persoanele cu probleme de greutate care nu au probleme de sănătate. Cei dintre voi care doresc să slăbească, de exemplu, 2 sau 3 kilograme, este mai bine să vă concentrați asupra unui regim în care cantitatea de carbohidrați este mai mare. Se recomandă ca, dacă sunteți supraponderal, să consultați un medic înainte de a urma o dietă obișnuită sau orice altă dietă. Dacă suferiți de depresie sau anxietate, este mai bine să abordați acest regim cu atenție, deoarece cantitatea redusă de carbohidrați poate avea un efect negativ asupra stării dumneavoastră. Dieta este absolut inadecvată și chiar pune viața în pericol dacă aveți colesterol ridicat, tensiune arterială crescută, precum și probleme cu inima, ficatul și rinichii.

Vă recomandăm să vizitați site-ul de distracție pentru copii Hlape.net, un site unde veți găsi diete utile pentru copii și multă distracție, bucurie și prostii 😉