Timpul maxim pentru conformitate este de două săptămâni și în acest timp puteți pierde 10-15 kg.

lichidă
Prin dieta lichidă veți reduce volumul taliei și după aceasta veți putea continua să vă controlați apetitul și greutatea.
Dieta lichidă prevede consumul numai de alimente lichide: sucuri, supe, produse lactate, ceaiuri din plante și apă, scrie zajenata.net Cantitatea totală de lichide pe zi nu trebuie să depășească 3 litri.

09:00 - un pahar de bulion de ovăz
10:00 - un pahar de bulion (supă limpede strecurată)
11:00 - un pahar cu apă fiartă caldă
12:00 - un pahar de suc de fructe diluat cu apă
13:00 - un pahar de apă fiartă caldă
14:00 - un pahar de lapte
15:00 - o ceașcă de ceai fără zahăr

16:00 - un pahar de bulion fără sare
17:00 - un pahar de apă fiartă caldă
18:00 - un pahar cu apă fiartă caldă
19:00 - un pahar de suc de fructe diluat cu apă
20:00 - un pahar de apă fiartă caldă
21:00 - un pahar de iaurt (cu conținut scăzut de grăsimi)

La trei zile după încheierea dietei lichide:

Ziua 1: Puteți mânca legume fierte numai în porții mici.
Ziua 2: Adăugați supă de legume fierte și o bucată de pâine, iar la cină - morcovi proaspeți și varză.
Ziua 3: Mănâncă ca înainte de dietă, cu excepția alimentelor grase și a pâinii și reduce cantitatea de alimente.

Când adăugați pâine, asigurați-vă că nu există mai mult de două felii pe zi.
Această dietă, care duce rapid la scăderea în greutate, nu este foarte sănătoasă. În special, nu este foarte util dacă îl urmăriți mult timp. Înainte de a vă decide cu privire la această dietă (precum și la oricare alta), consultați-vă medicul