demi

Demi Moore este cu siguranță una dintre vedetele seculare de peste 40 de ani, al căror corp poate servi drept exemplu. Formele ei strânse și sculptate trezesc admirație chiar și în tinerii ei colegi, așa că astăzi vă vom prezenta secretul actriței pentru o formă perfectă.

Meniul vedetei subliniază conținutul ridicat de carbohidrați, proteine ​​și aproape fără grăsimi. Demi Moore urmează o dietă între 3 și 20 de zile, în funcție de câte kilograme vrea să slăbească. Prioritatea este acordată fructelor și legumelor proaspete, care reprezintă 75% din meniul ei. Cantitatea necesară de grăsime se adaugă prin nuci. Consumă periodic pește, pui și ouă.

La fel ca în orice dietă și cu Demi, aportul de lichide este foarte important pentru arderea caloriilor și un stil de viață sănătos, așa că bea cel puțin 2 litri de apă, ceai din plante și ceai verde.

Meniu zilnic aproximativ

Mic dejun: fructe proaspete la alegere, o mână de nuci și o băutură proteică

Pranz: legume tocate, peste, salata de legume cu ulei de masline si lamaie

Gustare după-amiaza: fructe proaspete la alegere

Cina: supă de legume sau 1 linguriță. ceai cu 1 lingurita. miere și puțină lămâie

Dieta anticelulitică a orezului Demi


Dieta durează aproximativ două săptămâni și este completată de sporturi active pentru un efect mai bun. Poate fi repetat după o pauză de zece până la cincisprezece zile. Un factor important este că ultima masă este la ora 19, după care se pot bea doar lichide. Dieta cu orez constă în 100 g de orez fiert, împărțit în 3 mese pe zi, completat cu fructe și legume proaspete.