curcuma

Combinația de turmeric și apă de lămâie este o rețetă vindecătoare, a câștigat o popularitate imensă în întreaga lume. Acest lucru se datorează capacității sale de a îmbunătăți sănătatea și de a o reduce greutate excesiva.

Poate că nu este un leac miraculos. Cu toate acestea, oamenii care au încercat-o au realizat că această combinație este de mare beneficiu pentru purificarea sângelui și pentru optimizarea funcțiilor sistemelor corporale de bază.

Acest condiment și acest citric conțin concentrație mare de antioxidanți puternici și compuși antiinflamatori. Odată absorbite de organism, ele ajută la eliminarea toxinelor și la prevenirea efectelor lor negative asupra celulelor și țesuturilor.

În plus, conțin foarte puține calorii și sunt o sursă de vitamine și minerale. Aceasta înseamnă că combinația celor două ingrediente este un excelent plus la orice dietă.

Mulți oameni încă nu știu despre beneficiile lor. De aceea, vrem să vă împărtășim această rețetă, astfel încât să o puteți pregăti singură acasă.

Apă cu curcuma și lămâie pentru a îmbunătăți sănătatea

Această băutură naturală cu curcumă iar lămâia este una dintre rețetele folosite în medicina ayurvedică și chineză pentru tratamentul și prevenirea mai multor boli comune.

Aceste culturi apreciază foarte mult curcuma ca un mare aliat al sănătății. Acest lucru se datorează nu numai conținutului său ridicat de substanțe nutritive esențiale, ci și puternicele sale proprietăți antiinflamatoare și analgezice.

Curcuma câștigă acum popularitate pe scară largă în alte țări, cândva cunoscute efectele sale asupra corpului, contribuind la o mai bună bunăstare fizică și mentală a acestuia.

Din acest motiv, înainte de a prezenta rețeta menționată, vă vom dezvălui câteva dintre beneficiile uimitoare ale consumului regulat de turmeric.

Beneficiile turmericului

Curcuma este un condiment care a fost folosit din cele mai vechi timpuri atât în ​​gătit, cât și în medicină.

Această plantă aparține familiei Ginger. Se distinge prin culoarea sa galben-portocalie specifică.

Curcuma deține proprietăți antiinflamatorii și relaxante, care poate fi folosit pentru ameliorarea dureri musculare și afecțiuni inflamatorii.

Conține antioxidanți puternici precum curcumina, care reduce efectele negative ale radicalilor liberi și protejează celulele de stresul oxidativ.

Nutrienții din compoziția sa includ:

  • Aminoacizi
  • Fibre dietetice
  • Niacina
  • Vitamine (A, C, E)
  • Minerale (calciu, potasiu, sodiu, fier, magneziu)

Beneficiile lămâii

Lamaile sunt citrice bogate in vitamina C si fibre naturale., contribuind la ameliorarea digestiei.

Mai presus de toate, proprietățile antioxidante și alcaline ale lămâii ajuta la controlul acidității excesive în organism. De asemenea reduc riscul bolilor autoimune.

În plus, mineralele esențiale din compoziția lămâilor stimulează echilibrul electroliților din organism și reduce riscul de umflare și infecții renale.

De asemenea, datorită antibioticelor pe care le conține, acest fruct contribuie întărirea sistemului imunitar și îmbunătățirea sănătății respiratorii.

Cum se prepară această băutură cu turmeric și lămâie

Pentru a profita de proprietățile acestui mare remediu natural, trebuie doar să lăsați deoparte cu 20 sau 30 de minute înainte de micul dejun pentru a-l pregăti.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1/4 linguriță turmeric ras (1,2 g)
  • sucul de 1/2 lamaie
  • 1 linguriță miere (7,5 g)

Mod de preparare

  • Mai întâi, încălziți apa. Când fierbe, se ia de pe foc și se adaugă turmeric și suc de lămâie.
  • Apoi amestecați toate ingredientele până se amestecă complet, apoi adăugați miere pentru un gust mai plăcut.
  • Lăsați băutura să stea 3 până la 5 minute și apoi bea-l.

Cum se consumă

  • Bea la pahar dimineața, pe stomacul gol. Dacă doriți, puteți bea încă un pahar înainte de prânz.
  • Consumați pentru 2 săptămâni, o dată pe lună.

Contraindicații

  • În primul rând, consumul excesiv de turmeric nu este recomandat persoanelor diagnosticate cu boală de ficat.
  • Acest remediu nu este potrivit pentru pacienții care suferă de calculi biliari.
  • În plus, dacă luați orice medicament, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, pentru a afla dacă efectele acestui medicament pot interfera cu tratamentul dumneavoastră.

Ați încercat deja? Include-l în dieta ta și vezi singur cât de bine va funcționa asupra diferitelor aspecte ale sănătății tale.