Emily Ratajkowski este un alt înger divin al secretului Victoria, care ne-a atras atenția cu figura ei fenomenală și cu fața drăguță.

ratajkowski

Dar să recunoaștem, oamenii sunt mai impresionați de corp decât fața unei brunete sexy. Recent, modelul a primit o mulțime de critici la adresa ei, cu privire la greutatea ei, deoarece majoritatea utilizatorilor de Instagram au făcut comentarii vicioase despre faptul că este redus semnificativ. Mai ales după lansarea celor mai recente fotografii ale sale, oamenii au raportat ca un fapt grav că, pe lângă corpul tonifiat, fata a slăbit și a început să arate ca un bulimic.
Unele dintre discursuri sunt foarte urâte: „Ești o femeie bolnavă. Du-te și ia ceva de mâncare! ”

Cu toate acestea, ea însăși nu s-a ferit să se dezbrace și să-și încânte continuu adepții cu fotografiile ei erotice, care sunt extrem de voluptoase. În loc de un model, ar fi mai ușor să-l asemănați cu un tort divin, superb, presărat cu particule de aur de 23 de carate - pentru o splendoare și mai mare.

Destul de logic, gândurile noastre se îndreaptă spre dieta Emily, deoarece suntem convinși că un corp strâns și un aspect bun se realizează cu diete reci și regimuri de exerciții fizice, trăind doar din salate și exerciții fizice regulate. De fapt, vedeta neagă categoric aceste speculații. Nici meniul ei nu este dominat de alimente verzi și nici nu se află în mod constant în sala de gimnastică.
De fapt, dieta s-a dovedit a fi surprinzător de normală și variată. Ratajkowski mănâncă alimente pline de carbohidrați, produse de patiserie și carne. Ceva de genul: „Mănânc deserturi de fiecare dată când îmi vine, precum și carbohidrați”.

În plus, ea nu se definește ca o persoană cu „fitness nebun”. Ratajkowski însăși dezvăluie aceste lucruri în diferitele interviuri pe care le acordă revistelor de sănătate și modă.

Să aruncăm o privire mai profundă asupra dietei lui Emrata pentru a vedea dacă putem să ne ținem de ea și să avem același rezultat demn de o carte Guinness a Recordurilor Mondiale.

Literalmente:

Mic dejun: Cofeina + carbohidrati

Glucidele nu sunt dușmanul. Dieta ei include consumul frecvent de dulciuri. "În fiecare zi mă duc la Blacktop Coffee și iau niște prăjituri numite kouign-amann cu cafeaua mea neagră", îi spune Harper’s Bazaar. (Tortul este un aluat de croissant îndoit în formă de floare și plin de TON unt)

În alte câteva zile, cafeaua rămâne, dar tentațiile dulci sunt înlocuite cu musli, iaurt sau pâine prăjită.

Prânz: carne + verde

Aici nu este nimic neobișnuit. Emily a spus de mai multe ori că îi place ca prânzul să conțină o salată sau un sandviș. „Este puțin mai greu pentru mine când sunt în fotografii, pentru că cateringul nu îmi îndeplinește întotdeauna dorințele, dar mă obișnuiesc cu asta. Pur și simplu o iau un pic de nebunie ".
Dar ingredientul principal din meniul ei de prânz este proteina care provine din carnea din farfurie.
„Ador carnea! Mi-e poftă de fier, așa că cu siguranță nu sunt o persoană care mănâncă adesea doar salată simplă. Cred că dieta îmi permite să mențin un echilibru important pentru mine pentru a da energie corpului meu și a rămâne sănătos. ”

Gustări mici și ușoare între mese se umple cu un pahar de suc. La fel ca un adevărat pui LA, sucurile de fructe și sucurile proaspete sunt o parte integrantă a „ținutei” ei. Emily își pregătește băuturile cu turmeric și sfeclă.

Cina: Restaurant sau Comandă

Ultima masă pentru ziua frumuseții cu picioare lungi coincide cu timpul ei de socializare, ceea ce înseamnă că se întâmplă mai des undeva afară. De obicei vizitează restaurante italiene sau sushi.
Când nu iese, practic comandă. Glumește că frigiderul ei este ca o față publicitară a Postmates. Aceasta este mâncarea indiană și thailandeză. „De preferat în poziție orizontală în pat”.

Dar recunoaște că preferă să gătească pentru că așa știe câtă sare și zahăr furnizează corpului său.

Desert: dulciuri, bomboane, produse de patiserie

Dulciurile sunt o parte extrem de importantă a vieții de zi cu zi a unui înger.
„Cred că este foarte important să oferim o pauză corpului nostru”. Emrata spune despre acest subiect și nu intră în explicații suplimentare de ce a decis să-și abordeze dieta zilnică în acest fel.

Apa este celălalt ingredient important din dieta ei.Bea mult în timpul zilei și mai ales înainte de culcare.

În concluzie, putem caracteriza abordarea Emily Ratajkowski față de sănătatea și bunăstarea ei ca fiind „auto-îngrijire” în loc de „intensivă” și „restrictivă”. Cu alte cuvinte, actrița își acordă prioritate sănătății mintale, mentale și fizice fără a merge la extreme cu diete și exerciții fizice stricte.

În schimb, se răsfață cu activități distractive, călătorii, aventuri și o varietate de alimente sănătoase, dar care hrănesc și sufletul. Cel mai potrivit exemplu este decizia ei de a se răsfăța în drumeții în loc să se închidă în sala de sport.

Cursul săptămânal de yoga la care participă, precum și plimbările lungi, contribuie, de asemenea, la sculptarea figurii sale. Dar am înțeles cu toții că Nu dieta și controversa sunt în centrul corpului divin al modelului.

Pur și simplu totul este înrădăcinat în genetica ei! Cu toții avem cel puțin un astfel de prieten în jurul nostru care își permite să mănânce totul, mult și oricând și nu câștigă niciodată mai mult de un gram. Uneori o urâm în secret, nu-i așa?! 😉