debbie
Leslie și Debbie Ash sunt surori care urmează o dietă foarte specială, care include brânză în fiecare zi. Leslie crede că, pentru a fi sănătoși, trebuie să obținem fibre și calciu în mod constant. De asemenea, el crede că nu este doar de dorit, ci și obligatoriu să faci mișcare regulată, iar caloriile să fie scăzute. Dacă doar mori de foame, dieta nu va da rezultate.
După ce a născut, Leslie a slăbit foarte repede datorită următoarei diete: În fiecare zi mănâncă maximum o mie de calorii și, după ce a obținut rezultatele dorite, își permite să adauge încă șase sute. Cu toate acestea, dacă alăptați, caloriile trebuie să fie de 2000. Lucrul bun este că vinul uscat este permis - un pahar pe zi.

Iată meniul zilnic al celor două surori

Mic dejun - alegeți una dintre oferte:

Fulgi de porumb cu banane și lapte
Ou cu o felie de pâine integrală
Sandwich integral cu brânză rasă

Nu trebuie să depășească 200 de calorii

Masa de pranz
Cartofi, brânză, o roșie, 50 de grame de salată de salată, salată și pentru desert o piersică (poate o pere)
Pâine cu muștar, șuncă, brânză, un pahar de iaurt
Două felii de pâine, fasole și o banană
Legume, un pahar de iaurt, suc de lămâie, brânză, ulei, o pâine mică

Mic dejun după-amiaza
Pâine de orez, roșii și brânză
Cupcake și struguri
Felie integrală, bucată de brânză, salată, bere, biscuiți, gem

Nu depășiți 300 de calorii

Masa de seara
Conopida, brânză, salată condimentată cu suc de lămâie, banană
Pulpă de pui, cartofi, morcovi, porumb, fasole, dovlecei, portocale
Spaghete, carne tocată, roșii, brânză, fructe și legume
Somon, piure de cartofi, mazăre, iaurt, fasole, broccoli, usturoi
Ficat, bulion, suc de portocale, cartofi, varză și un măr