Dacă doriți să slăbiți definitiv, trebuie să slăbiți mai repede, sfătuiți autorii unui studiu australian, contrar ideii răspândite, chiar și în rândul medicilor, că acest proces ar trebui să fie gradual, a raportat AFP, citat de BTA.
Studiul realizat de Katrina Purcell și colegii ei de la Universitatea din Melbourne a fost prezentat la Congresul internațional privind obezitatea de la Stockholm.
Pentru studiu, experții au comparat două regimuri de slăbire - „rapid” și „gradual”.
Scopul „rapid” pentru voluntarii care cântăresc 100 de kilograme a fost să slăbească aproximativ 1,5 kilograme pe săptămână pentru o perioadă de 12 săptămâni. La „treptat” participanții cu aceeași greutate au trebuit să slăbească aproximativ o jumătate de kilogram pe săptămână pentru o perioadă de 36 de săptămâni.
„În mod surprinzător și contrar credinței populare, studiul nostru a arătat că un regim„ rapid ”este mai eficient decât unul„ gradual ”în realizarea obiectivelor sale”, a spus Katrina Purcell. Experții explică faptul că unul dintre motivele acestor rezultate este psihologic și este legat de motivație.
"Când slăbești rapid, participantul are un stimulent pentru a continua. Când slăbești mai puțin în exces pentru o perioadă mai lungă, este mai greu pentru o persoană să rămână motivată", explică Purcell.
Potrivit unui alt studiu prezentat la Congresul internațional privind obezitatea de la Stockholm, obezitatea dăunează memoriei femeilor. Cercetătorii de la Northwestern University din Chicago au descoperit într-un studiu realizat pe 8.745 de femei cu vârste cuprinse între 65 și 79 de ani că fiecare kilogram în plus a fost asociat cu scoruri mai mici la testele de testare a memoriei, a gândirii și a altor abilități cognitive.
- Dieta lui Leslie și Debbie Ash pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- Alimentele roșii ajută la slăbit
- Trei metode dovedite pentru slăbit; În papuci
- Ceaiul de pătrunjel ajută la slăbit
- Tae Bo - cel mai rapid mod de a slăbi! Arhiva