monroe

Slab, subțire și seducător, cu dieta celei mai sexy blonde din toate timpurile - Marilyn Monroe .

În 1952, o revistă a publicat un interviu în care Merlin a dezvăluit multe lucruri despre viața sa personală. Apropo, aceasta este o oportunitate pentru toată lumea de a afla cum cea mai dorită femeie din toate timpurile își păstrează frumusețea.

- Sincer, nu am crezut niciodată că figura mea este excepțională. Singura și cea mai mare preocupare a mea este să mănânc suficient. Nu m-am luptat niciodată cu antrenamentul. Acum petrec cel puțin 10 minute în fiecare dimineață antrenându-mă cu greutăți ușoare. Mi-am dezvoltat exercițiile pentru mușchii pe care vreau să-i strâng și știu că mi se potrivesc pentru că îmi simt mușchii funcționând în timp ce mă antrenez - a spus Merlin.

Actrița a dezvăluit rutina ei simplă de strângere a sânilor, pe care o făcea în fiecare zi când s-a trezit. Întrebarea este un exercițiu cu ridicarea greutăților de 2 kg din poziția brațelor deschise, direct deasupra capului. Merlin a făcut acest lucru de 15 ori, într-un ritm lent. Apoi a repetat exercițiul, dar în direcția opusă.

- Nu mi-au plăcut niciodată sporturile care se joacă și nu am nicio dorință de a mă perfecționa în tenis, înot sau golf. Voi lăsa aceste lucruri în seama bărbaților. Deși este foarte la modă în California să te bronzezi, personal nu sunt pentru un ten întunecat pentru că vreau să mă simt ca o blondă peste tot.

Marilyn a încercat să doarmă suficient. Dacă a ratat vreodată o oră de somn, s-a asigurat că va ajunge din urmă dimineața.

- În funcție de îndatoriri, dorm între cinci și zece ore în fiecare noapte.

Când a venit vorba de dietă, Merlin a urmat o dietă cu proteine, iar unele dintre obiceiurile ei i s-au părut un pic ciudate pentru mulți. Ea și-a descris micul dejun ca fiind „perfect pentru orice fată care lucrează”, constând din lapte fierbinte și două ouă. Pentru cină, ea mânca de obicei morcovi copți cu morcovi proaspeți.

Acest mod de a mânca îți permite, de asemenea, să nu renunți complet la „păcatele tale dulci” și fără remușcări să te bucuri de înghețată.