Când decide să slăbească, vedeta de la Hollywood urmează o dietă de 14 zile cu care slăbește 8 kg.

kidman

Alimente interzise:
Alcool, zahăr, sare.

Alimente recomandate:
Apă minerală (sau fiartă) - cel puțin un litru și jumătate pe zi.

În prima săptămână pierzi 4-5 kg, iar în a doua - până la 200 g pe zi, dar efectul este de lungă durată.

Cum se desfășoară:
Intr-o zi:
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea;
Prânz - 2 ouă fierte, 1 roșie, spanac crud;
Cina - carne înăbușită sau fiartă (pui, carne de vită) și salată.

Ziua 2:
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea, rusk;
Prânz - carne înăbușită (pui sau carne de vită);

Cina - șuncă, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Ziua 3:
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea;
Pranz - 1 cap de telina (fiert sau fiert);
Cina - 2 ouă fierte, 1 linguriță. morcovi rasi, branza saraca in grasimi.

Ziua 4:
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea;
Prânz - 2 ouă fierte, 1 linguriță. morcovi rasi, branza slaba/branza galbena;
Cina - salată de fructe.

Ziua 5:
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea;
Prânz - pește nu gras;
Cina - morcovi rasi cu lamaie.

Ziua 6:
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea, biscuiți;
Prânz - piept de pui (la grătar sau fiert), salată, un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi (proaspăt sau acru) sau ceai de plante;
Ziua 7:
Mic dejun - ceai pe bază de plante/verde;
Pranz - pui/vita (gatit sau prajit), fructe;
Cina - pește la grătar cu legume.