Masa pranz

Dieta lui Nicole Kidman

Nicole Kidman pierde în greutate în două moduri: cu o curățare completă de 3 zile și cu o dietă de două săptămâni cu efect de lungă durată.

Pentru a-și curăța corpul de toxine acumulate, ea suferă un post de 3 zile. În acest timp, beți multă apă și ceaiuri din plante, sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse. Recomandarea lui Kidman este să te cureți de 4 ori pe an pentru a avea o siluetă elegantă, o piele tânără, un ton bun și încredere în sine.

Pentru a pierde în greutate cu un efect de durată, actrița mizează pe o dietă de două săptămâni, timp în care pierde aproximativ 7-8 kg. În prima săptămână pierderea în greutate este mai intensă (se pierd 4-5 kg), iar în a doua săptămână încetinește (150-200 g pe zi). Alcoolul, zahărul și sarea sunt interzise. Și consumul unei cantități mari de apă minerală sau fiartă (peste 2 litri) este obligatoriu.

Prima zi

Mic dejun: 1 cană de cafea
Masa de pranz: 2 ouă fierte, 1 roșie, 200 g spanac crud
Masa de seara: o bucată de carne fiartă sau fiartă (pui sau carne de vită), salată

A doua zi

Mic dejun: 1 rusk, 1 ceașcă de cafea
Masa de pranz: o bucată de pui sau carne de vită înăbușită
Masa de seara: bucată de șuncă, 1 cană de iaurt degresat

A 3-a zi

Mic dejun: 1 rusk, 1 ceașcă de cafea
Masa de pranz: înăbușit sau fiert până la capul moale de țelină, 1 roșie, 1 fruct la alegere
Masa de seara: 2 ouă fierte, 1 linguriță. morcovi rasi, o bucata de branza slaba

A 4-a zi

Mic dejun: 1 cană de cafea
Masa de pranz: 2 ouă fierte, 1 linguriță. morcovi rasi, o bucata de branza slaba sau branza galbena
Masa de seara: salată mare de fructe

A 5-a zi

Mic dejun: 1 cană de cafea
Masa de pranz: porție mare de pește slab
Masa de seara: salata de morcovi rasi cu putina lamaie, dar fara ulei de masline sau ulei vegetal

Ziua 6

Mic dejun: 1 rusk, 1 ceașcă de cafea
Masa de pranz: piept de pui la grătar sau fiert, salată, 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau ceai de plante
Masa de seara: 2 ouă fierte, 1 roșie, o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi

A 7-a zi

Mic dejun: ceai din plante sau verde
Masa de pranz: bucata mare de pui sau vita fiarta sau prajita, 1 fruct
Masa de seara: pește la grătar cu legume

Din ziua a opta până în a paisprezecea zi dieta se repetă în ordine inversă.