După 14 zile puteți scăpa de 7-8 kg!
Nu este permis: alcool, zahăr, sare.
Obligatoriu: să beți până la 1,5 litri de apă caldă pe zi.
Pentru prima săptămână pierderea în greutate este de aproximativ ½ kg. pe zi, iar a doua săptămână mai puțin-150-200 grame, dar pierderea zilnică în greutate este sigură și fixă.
Prima zi
Mic dejun - cafea neagră.
Prânz - două ouă fierte, spanac, roșii.
Cina - o bucată de carne fiartă, salată verde.
A doua zi
Mic dejun - pâine prăjită, cafea neagră.
Prânz - o bucată de carne fiartă.
Cina - o bucată de șuncă, chefir.
A treia zi
Mic dejun - pâine prăjită, cafea neagră.
Prânz - țelină pentru consum, prăjită în ulei, roșie, fructe.
Cina - 2 ouă fierte, un pahar de morcovi rasi, o bucată tare de brânză.
A patra zi
Mic dejun - cafea neagră.
Pranz - ou fiert tare, un pahar de morcovi rasi, o bucata de branza.
Cina - o salată mare de fructe.
A cincea zi.
Mic dejun - cafea neagră.
Prânz - o porție mare de pește cu un conținut scăzut de grăsimi.
Cina - un pahar de morcovi rasi.
A șasea zi
Mic dejun - cafea neagră cu pâine prăjită.
Prânz - o bucată mare de file de pui, salată verde.
Cina - 2 ouă fierte.
A șaptea zi
Mic dejun - ceai fără zahăr.
Prânz - o bucată mare de carne fiartă, fructe.
Cina - pește fiert cu legume.
- Iată cum Ivana a slăbit 15 kilograme în 15 zile cu dieta rusească!
- Vedeți dieta unei femei care a reușit să slăbească 80 kg în 9 luni - Pentru femei
- Verificați dieta Jessica Simpson, cu care a slăbit 27 kg după naștere - Pentru femei
- Dieta 5 kilograme în 10 zile - Pentru femei
- Dieta cu miere și brânză de vaci timp de 14 zile - Pentru femei